昨天，我收到了 腾扬 的一封短信，他单刀直入地提醒我：“你怎么不切我了？”哦。我马上回想了一下我在 2012 年 12 月 6 日 发起的投票， http://www.kaiqiu.cc/home/space-3225-do-poll-pid-1319.html 腾扬也是我 2013 年要挑战的球友之一，差点儿给忘了。我马上回复腾扬：“我说这两天总觉得少一个人呢。直接

       接发球时，盯对方拍子、预判不预动、抱提、移动步伐等环节还做的不好，但时常能提醒自己了，比以前似乎稍好些了。        接发和相持起来能打几个有力量的反攻了，但关键问题还是放松不够，总抢节奏。        可喜的是，与常

今天到先农坛体育中心综合馆看了北京邀请赛，是来自全国各地一帮孩子，打的挺好的，以后可能是各省市队的主力。

微博上我关注了五个旅行社，越看越想出去。

日月山   我们从西宁出发，沿着青藏公路西行，向海拔 4400 米高度的日月山进发。 车子行进到哈拉库图附近的药水河畔，离日月山已经不远了。导游小姐提醒我们：这里曾有座石堡城，是据守日月山道口的要塞。相传唐开元十六年（ 718 年），石堡城由吐蕃所筑，因三面断崖，地势险危，又称铁仞城，面积有 5000 多平方米

我所谓的乒乓瓶颈 瓶颈1：接发球：　　１，如同经常发球直接得分一样，我经常直接吃对方发球，不是下网就是出界，我的接发球不合格，很差。　　有人说过想要解决接发球，必须先练好发球，如果有一手比较好的发球，那么接发球一定也会好起来，但在我这里却恰恰相反，当吃我发球的人越来越多时，甚至即使练过专业很多年的人也吃我的发

不再为接发球烦恼. 很多球友正为比赛中吃发球而纳闷,要么直接失误,要么就被对手一冲死,实在很不爽。今天在此谈谈体会,希望大家一起来探讨探讨。 一，基础部分 众所周知，接发球最重要的是判断。但往往觉得自己接发球不好的原因就是自己判断不准。当然啦，这个是和你的比赛经验有关的，多打比赛，接触各类型的

晚上，家里“服役”近十年的CRT电视不玩儿活了，家人一致看我！ 我看看天花板，把羽绒服一穿，走谁和我去国美？ 应者寥寥，真是干活儿都躲着，占便宜都来了，只好哄着老婆去！ 到了国美直奔长虹柜台，老婆选上一款39寸的、功能齐全的，问我 有何意见？我说行，她警告我说话具体些，并暗示比充值那次抽打 会更方便的，我只好就范！ 我问促销

        昨晚与文子姐练习，从她规范的发球动作中，突然感悟到，我发球时手腕没外展，没打开，抛球与击球动作不协调。试了试，感觉舒服多了。发球时要注意挥拍手手腕展开，要多练练。

今天和一小伙子打球，练了一会儿我把老师跟我说的要领跟他一说，他很快就学会了。他很高兴，我也为他高兴。