预测涨40-50分，结果涨了52分，满意。

脚一定要蹬住了地板，要有根。持拍手小臂拧转，手心朝上，拍型前倾，拇指放松，食指用力，中指顶住球拍，无名指和小指贴在中指上。拇指和食指控制拍型，中指控制发力。不管是推还是挡，不要用手臂发局部力量，这样容易失误。要学会用整体打球，持拍手要与腰椎以及脚的蹬地协调一致，要人拍合一。来球撞板时，我不是单纯地用球拍接球，而是用整体来

都想玩了，没空写日记。

没错。1219。

20131220,记住。

  剑门行，吃豆腐   “剑门天下险”不必细述，因为连“剑门”两字，都有铿锵之声、金石之形。 到了剑门才知道，剑门有一硬一软“双绝”，硬的一绝自然是天下闻名的剑门关，软的一绝却是豆腐。游客在品尝了剑门豆腐后的共同感受是：不吃剑门豆腐，枉游天下雄关。这话听起来，仿佛剑门的豆腐，比

我也发红包，欢迎来取。

今年打了100多场比赛，胜率不到50%，惭愧！

去了广州，一天就回来了。