俱乐部 － 国增乒乓球俱乐部

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    漏勺 分享了一篇日志  2013-03-07 08:41
    粗略讲解一下业余乒乓球爱好者易犯的几点错误
    黄宗泽
    1：重心过高：这点几乎是业余选手的通病，往往认为自己已经降低重心，其实重心的降低并不仅仅是将身体往下压，而是收腹，含胸，抬头，双腿膝盖下压，在重心保持稳定的前提下使自
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    漏勺 分享了一篇日志  2013-03-07 08:41
    运动贵在坚持，乒乓疗法魅力无限！
    雷哥
       我们院眼科的主任患有过敏性哮喘多年，虽然自己是医生，而且用过很多药，但是一直疗效不佳，3年前因为本系统要组织乒乓球比赛，我去找了院长把我们院闲置多
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    漏勺 分享了一篇日志  2013-03-07 08:41
    安全深蹲——让你极度强壮的同时避免腰伤和膝伤
    雷哥
    这篇文章告诉你怎样在通过练习深蹲让你极度强壮的同时，避免腰伤和膝伤。我已经指导过数以千计的运动员正确地深蹲，其中一些基本的技术将会在下文中出现。用正确的
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    真诚 分享了一篇日志  2013-03-06 22:55
    六慎
    雷哥
    　绝戒暴怒，切忌纵欲，更慎起居，尤忌抑郁，顺就寒暄，节调饮食，毋以我言，虚伪无益，一或失控，噬脐莫及。
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    真诚 分享了一篇日志  2013-03-06 22:55
    返老还童有七窍
    雷哥
    保活变听调参觉。 　　保，保持大脑活力；     活，活动手指脚趾；     变，变换运动方式；     听，听音乐唱歌曲；    
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    真诚 分享了一篇日志  2013-03-06 22:54
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    豹子王 分享了一篇日志  2013-03-06 22:50
    2013年3月17日乒爽无限“双人团体U3300”邀请赛报名人员数据统计
    清爽
    2013年3月17日乒爽无限“双人团体U3300”邀请赛 http://www.kaiqiu.cc/home/space-event-id-1334.html 现报名人员中： 单人积分最高：@三鞭子  1746
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    豹子王 分享了一篇日志  2013-03-06 22:50
    网易3月月赛最大赢家：清爽&空白
    清爽
    这次月赛积分算出来了，涨了95分呀，这种赛制下，能涨这么多的分，不可思异。 我也从1345升至1440！ 2013冲刺1400的任务提前完成，不知所措了。 还是学习年年总结
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    豹子王 分享了一篇日志  2013-03-06 22:46
    玩乒乓球比打麻将有意思
    静数秋天
              每天下午，苏州工业园区唯亭街道浦田社区的朱熊华都要打一场乒乓球，风雨无阻。退休后，浦田社区乒乓球俱乐部
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    牧羊人 分享了一篇日志  2013-03-06 22:28
    动作要更放松
    小边
    练习时候，正反手在击球前都很放松，打起来也看着像那么回事儿，但一记分，尤其是一较劲儿打比赛，正手还稍微好一点，反手在出手前肌肉紧的很，动作很僵硬，发力也不够集中，
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