群殴。今天群里会去很多人一起打球。

推挡是基本功，可以推倒一片。

5月10日下午1400参加了好友老狼组织的京贷网杯的训练赛。在比赛之前偶遇了一位直板正胶2200+的高手，询问他用的是什么底板，他说斯蒂卡CL还是不错的。回家后我也兴致冲冲的买了一块这种七层纯木板，好久没有用纯木的板子了，旧时的记忆还是小时候用的红双喜PF4的016的纯木板，试打之后突然激起我陈年的往事，当年用016在北京少年宫往年

6点起床,然后到公园晨练30分钟. 增强身体素质.

想赢球,正手攻击很必要.

准备晚上好好练球.

今天继续到模式口练球。

一种强烈的 上旋球 ，特点是既有强大的 攻击力 又有很强的 稳定性 。由于它的 旋转 非常强，因此它虽然是上旋球，却从传统上旋球中分离出来成为 单独 的一类。按击球的方位来划分，弧圈球可分为两种：正手弧圈球， 反手弧圈球 。在正手弧圈球中又分为加转弧圈，前冲弧圈，侧旋弧圈，直板 正胶 弧圈（俗称小上旋）和不转弧圈（俗称假弧圈）。 具有

（一）正手发奔球 （1）特点： 球速急、落点长、冲力大，发至对方右 大角 或中左位置，对对 方威 胁较大。 （2）要点： ①抛球不宜太高； ②提高击球瞬间的挥拍速度； ③第一落点要靠近本方台面的端线； ④击球点与网同高或稍低于网。 （二）反手发急球与发急 下旋球 （1）特点：球速快、弧线低，前冲大，迫使对方后退接球，有利于抢攻，常与发急 下旋球 配合使用。 （2）

正手攻球又称近台快抽，是 乒乓球 运动攻球的一种。它的动作要点是：（1） 击球 前，左脚稍前站立，身体离台约50厘米；（2）当来球将落至台面时，前臂外展将球拍后引至身体右侧稍后；（3）当来球从台面弹起时，上臂带动前臂向左前上方快速挥动，并配合前臂内旋的动作使拍形前倾，在上升期击球的中上部；（4）击球过程中，身体 重心 从右脚