横板握法的中指、食指和拇指握紧球拍是传递击球力量、调节用力方法的关键。反手进攻时，拇指压拍控制拍形角度，传递击球力量，食指的根部关节是用力的支点；正手进攻时，食指与中指压拍控制拍形角度，传递击球力量，拇指第一指节是用力的支点。轻松握住拍柄的无名指、小指和手掌与握住拍颈、拍面的中指、食指和拇指配合协调用力，灵活改变

今天刚开通邮箱，郁闷死了，验证邮箱的验证码发到我邮箱里找不到，结果在垃圾邮箱里找到了。不过还是挺开心的，因为有了开球网，让我有更多机会参加同城举办的积分比赛，结识了不少球友，非常感谢！！！

总感觉中国队霸气不够，善于犯规的郑智不能代表霸气，反而会坏大事，区楚良好像提为付领队，也绝对不是好兆头，这个曾经躲进球柱后，让日本球飞进网窝的胆小鬼，也会减我斗志，希望那些优秀的队员弥补这些不足，以一当二做好补位，争取战胜香港，也应该完全能够战胜香港，为中国队加油。

前一段时间打羽毛球，膝关节受点伤，最喜欢的慢跑也就戛然而止，饭后闲来无事，下楼沿着花园跑道散散步，不成想却阻碍了一队练快走的人们，为了不妨碍练快走的队伍，自己不自觉的加快了脚步，但还是被甩出了老远，抬头仔细看了看练快走的人岁数都挺大且女同志较多，她们怎么走的这么快呢？不至于跟不上吧？自己三十多岁(心理年龄）怎么自己还是个男的

5 月 16 日 比赛小结 5 月 16 日 的早上，阳光明媚，从油地各处纷至沓来的 62 名球友在宽敞规范的阳光体育场隆重集会，共同参加中原油田乒乓联谊群第四届联谊赛暨开球网全国积分赛。 这次比赛得到了油田阳光体育中心、开球网的大力支持，在群管理的精心组织下，在焦新生和庄乾军老师的统筹安排下， 62 位选手兵

      解决好乒乓球攻防技术，运用好攻防的转换，很重要。可以把进攻比作为矛，防守比作盾。像正反两面的弧圈、两面的抽杀、反手的拧拉和正手的挑打，这些我认为都是进攻；像反手拨、挡、搓、削和正手的贴、挡、摆、搓、削都可以理解为防。进攻时用的武器是矛，防守时用的武器是盾，握着这两种武器的方法和感觉是完全不一

        休息的目的是恢复体力和精力，积极休息是在恢复体力和精力的同时，还娱乐心情。做了一天办公室，头昏脑胀的，选择乒乓球和球友开上几盘，是个不错的选择，既锻炼了身体又娱乐了心情，还恢复了精力。如果今天开车出远门，劳累了一天腰酸腿疼的，就选择一些静养的方式更可取，如靠在沙发上听听音乐、

希望和大家分享： 一、长胶选手的6个最喜欢对手: 1、发下旋球的选手。对手发反手可以发力拱或切,发正手可以上手进攻,发得越转越吃亏； 2、只能拉一板弧圈的选手。挡过去的球相当转(要上步,迎前)； 3、发球变化单一的选手。完全进入长胶的圈套； 4、打球犯急、情绪易激动的选手。还未弄清咋回

这些天由于漆关节问题，在家静养了两个星期，停止了一切运动，漆关节果然好多了。在家闲的无聊，琢磨起徒手练习乒乓球。听说体校的新学员，开始学习乒乓球时，教练不让上台练，先是练习徒手挥拍动作，看来徒手练习肯定对学习乒乓球有益，我一直有一个幼稚的梦想，就是想找到一个即使长时间没上台打乒乓球，还能保持住原有的水平（肯定很幼稚，好像是那

非常高兴加入开球网！