昨晚，本想练步伐，但正手攻球动作不够协调，就改成了正手攻球的身体协调性练习，好在有球友彭做指导，才有了较深的体会。         协调用力要领：        

周庄双人团体赛— OPEN 赛的意外   某一天接到杜大夫电话， 11 月 18 日 周庄有双人团体赛，要我一起去组队参加 3600 组比赛。回到家里一看通知，就和杜大夫商量，需要驱车 40 多公里参加比赛，太远了，把 OPEN 一起报了，打一天比赛，省的上午输了就回家，不够路上跑路时间。  &nb

       近期，有些迷茫，不知该练什么，但又觉得各方面都有大缺陷。尤其是打球时用手臂多，身体的整体协调用力不够，步伐跟不上。上网搜了搜步伐训练视频，看人家教练喂球和步伐训练，突然纳过闷儿来了，在没有教练的情况下，还是要用发球机训练步伐和整体协调性。        1

      凡球友都希望能与高手对阵，哪怕是被打的很惨都在所不惜，为什么呢？那是因为通过与高手对阵可以长见识，可以试出自己球技与高手之间的不足和差距，以便在提高自己球技的道路上不断向前迈进。说俗点就是长球快啊。但平时到哪里去请教高手呢？到哪里能找到高手，且还能让高手拿出真本事与你对上一把呢？哈，俺

     周庄11月18日团体赛，再一次演绎了“有老朋友就会有狼”，周庄的确是个新老朋友相聚的好地方。在醉爱、五零后和周庄组织者的精心策划下，整场比赛组织得竟然有序，场地环境整洁，每个台子配有专职裁判。。。服务品质堪称一流。     周庄老朋友的比赛，狼群肯定是要组队参加的。。。给平时经常

我是打直板的，右手握拍，食指经常使劲压拍，加上上班操作电脑都用它，终于有一天受不了了，疼得不敢拿拍，也不敢动鼠标了，腱鞘炎，还好是初期，不过打不了球的日子真难过，我突然想起我有个同事是用左手按鼠标，我想如果我也改左手，不就可以分担右手食指的辛苦了，我为了能健康、顺利打球，决定开发左手功能，电脑鼠标用左手，刚开始还十分笨拙，特别是网

糖尿病引起的眼底出血，是随着糖尿病的病情发展逐渐发生的，往往到病变的中晚期才影响视力，容易被忽视，以至于耽误治疗，导致失明。因此，早期发现和治疗，可以阻止眼底病变的继续恶化，使患者有一个良好的视觉。   糖尿病是因吃糖多造成的吗？ 有些人认为糖尿病是因为吃了过多糖造成的，错误地认为只要不吃

1、专注而灵活，放松却不懈怠! 2、追求动作规范、用力充分合理，是提高水平的关键 。 3、飞机借阻力加速起飞，乒乓靠磨练积累爆发！ 4、困难就像蛇，找不到关键部位就制服不了它。 5、说了不见得做了，做了不见得做好了，这个道理在打乒乓球中体现的最突出。 6、谦虚使人进步，骄傲使人落

最近两次比赛我使用单面球拍。一是球拍轻了许多，挥拍速度更快；二是能听到球撞击球拍的美妙声音；三是我偶然发现赢颗粒胶的概率大大增加。“宝宝杯”我首先用两面球拍2:0战胜董凤斌，然后2:0战胜宋波，第三场看到对手是用颗粒胶的陈辉，号称是京城“八大锤”的猪门掌门，我曾两次败于掌门手下。突然我发现尘灰（陈辉）所使用的武器是单面，哈

2012年05月20日，老朋友俱乐部首届团体赛在周庄开战，当时我、凌以及刘林林组队获得U4200组第3名； 2012年11月18日，受老朋友杯招牌诱惑，我们仨又重新集结在一起，在周庄延续友谊； 由于是双人赛制，故组成2队分战U3000(乐林)和U3300(乐凌)，最终双双获得第10名(自估)的较好成绩   其中U3000赛共有16队分8组，我队积分全场