发球抢攻的训练包括两个方面，一是发球后的抢攻。二是第三、五板后的衔接。 　　1、发球后的抢攻训练主要强调落点、线路的变化和抢攻的质量。        传统的发抢训练都是围绕着左半台进行，右半台只是起到牵制作用。随着技、战术的变化，比赛中从右半台发起抢攻的使用率越来越大。 例1、

有反手位底线长球和小三角的牵制，接正手位近网短球时身体重心上不去，手在接触球时离身体很远，不好控制回球的落点，容易出机会被对方抢攻。 因此，发抢要用反手位底线长球、小三角牵制，再配以正手位近网短球来实现！

也是昨天的足球赛，我踢出了一个属于世界波的进球，当时我在前场，队友送出一个左侧斜传，在对方防守队员贴身紧逼我的情况下，我用身体顶住对方将球护住，在离球门20米左右地方，用左脚顺势发力打门，球划出一道直线打进球门右上角，对方守门员身高有一米八五以上，飞身跃起连球毛都没摸着，这个进球无论力量、脚法、角度、球速，绝对可以说是个世

昨天参加一个小型足球对抗赛，对方有两名年龄67岁的老者，踢得非常棒，除速度略显慢以外，技术、意识、脚法都很好，耐力也很不错，他们踢满九十分钟的比赛，令人羡慕。

刚开车从天津打完亚太地区的比赛回来。从未打过这么累的比赛，一天之内打了近70局的球，顶3-4个华鼎的血战到底。况且是这个岁数，都不知道是怎样扛过来的。不过认识了不少球友，很开心！以后能带着球拍走四方啦！还看到了差距，明确了练球的方向。累并快乐着。

发球是反胶打法的生命线，没有一至两套好发球就很难立足。发球要提倡多样化，尽可能掌握与众不同的发球。 　　发球站位： 　　1、站在侧身位正手发球；        2、站在侧身位正手反面发球； 　    3、反手发球；        发球的旋转： &nb

练习赛的关键时刻，总会吃发球，或精力不集中，要精力集中，一定要解决关键时刻掉链子的问题。

正手拉冲后，对手如何防止你的再拉冲？ 1、线路的变化，要用盯拍加预判来应对； 2、把球轻搓到半台中线附近，让你无法拉，迫使你不能强攻； 3、搓底线，让你球顶住你的球拍以至于无法拉；

1、在对手的球板还没有接触到球或刚刚接触球的一瞬间，预判自己脚步的移动方向和幅度（ 要做这点，需要熟练掌握单步 跨步 并步和小跳步及其还原）； 2、根据对手在接触球瞬间手腕的用力情况大致判断出球落本台的深度；

       人生有大目标，球友们也有小目标，我最近完成了乒乓球历史的两个小目标一是突破1700分，二是超越了领导老狼的积分，第一次超越也有老狼的配合（几场球没有发挥水平是缘故），以往是群众配合领导。下一步要走向1800的高度，这个目标也许是远期的，也许来的很快，这要看自己的努力和球友的配合，都像领导一样