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    牧羊人 分享了一篇日志  2013-08-15 21:15
    立秋后，养身保健要注意些啥？
    真诚
    8月7日立秋了。虽然从气象学上讲还未到真正意义上的秋天，天气依然很炎热，但离秋天已经不远了。对此，杭州市三医院医学专家提醒大家，立秋过后要开始注
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    牧羊人 分享了一篇日志  2013-08-15 21:14
    常用食物属性表
    真诚
    一、 热性 辣椒、胡椒、肉桂、精白面、豆油、白酒。 二、 温性 1.  谷类：高梁米。 2.  蔬菜类：大葱、葱头、蒜苗、蒜苔
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    牧羊人 分享了一篇日志  2013-08-15 18:54
    四大美人之蝴蝶双子星
    苹果派
                             
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    牧羊人 分享了一篇日志  2013-08-15 18:52
    介绍一种实战的乒乓球战术
    烈火乒乓
    介绍一种实战的乒乓球战术 乒乓球的 快拉技术可让你掌握主动权   　　快拉（提拉），对出台的下旋球，用快拉技术可以
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    牧羊人 分享了一篇日志  2013-08-15 18:52
    乒乓球战术:怎样调动对手跑动中打球?
    烈火乒乓
    乒乓球的战术:怎样调动对手跑动中打球？ 怎样调动对手跑动中打球？ 1 、视对手的站位，控制落点，摆短，摆长，前后左右调动对手在跑动
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    牧羊人 分享了一篇日志  2013-08-15 18:51
    我对球友几个技术问题的回答
    烈火乒乓
    烈火(兰州)(1254712335)  5:41:00 巅峰-横反长(1005625145) 2013-8-12 21:31:13 我正练习长胶反手快拨 有用吗 答长胶反手快拨有一
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    牧羊人 分享了一篇日志  2013-08-15 18:50
    一问一答专栏(2)_2013.8.14
    烈火乒乓
    一问一答专栏(2)_2013.8.14   黄生 ( 韶关 )(229674047)  10:39:58 烈火老师，发侧旋如何能发得更有威胁 答一是球抛得
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    五零后 分享了一篇日志  2013-08-15 08:32
    8月13日青云晨练成绩播报
    吉祥如意
          虽然已过了立秋，天气依然是那么地闷热，但仍挡不住31名球友来青云挥汗如雨的热情。今天继续AB两个大组的升降级赛，A组14人，有两名球友由于体力不
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    五零后 分享了一篇日志  2013-08-15 08:32
    8月13日青云晨练成绩播报
    吉祥如意
          虽然已过了立秋，天气依然是那么地闷热，但仍挡不住31名球友来青云挥汗如雨的热情。今天继续AB两个大组的升降级赛，A组14人，有两名球友由于体力不
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    五零后 分享了一篇日志  2013-08-15 08:32
    8月13日青云晨练成绩播报
    吉祥如意
          虽然已过了立秋，天气依然是那么地闷热，但仍挡不住31名球友来青云挥汗如雨的热情。今天继续AB两个大组的升降级赛，A组14人，有两名球友由于体力不
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