多球训练的方法 1 移动中攻下旋球 练习目的：提高左右步法移动的灵活性与抽拉的技术 练习方法： 1、用削球手法连续向左、右两角供下旋球。 2、练习者在移动中不间断地进行拉抽、拉中突击或拉弧圈。 2 移动中单面攻球 练习目的：提高左、右步法移动的灵活性和正手攻球技术 练习方法： 1、以

http://player.56.com/v_MjUwMjk1ODM.swf 乒乓球多球训练 是乒乓球训练中普遍采用的训练手段和方法。通过多球训练，不仅能够增加单位时间内练习的密度和强度，加快学习和掌握技术动作的进程，提高技术动作的熟练程度，迅速提高技术水平，而且还能够改善身体状况，使有氧训练与无氧训练结合在一起，对提高人体各个系统，尤其是运

     打球、比赛大家都想赢；毕竟乒乓球运动是一项竞技体育项目；有输就有赢。但我想，输球对自己未必不是好事；赢了球往往喜悦在心，不会去认真总结反思。但是输了球却常常可以促使人好好反思总结，从而有机会发现自己在各个方面的薄弱环节，有针对性去训练加以弥补，这样自己的乒乓球水平才会继续提高。另外我

  人性中蕴藏着一种最柔软、但同时又最有力量的情愫——善良。        善良的品质不是人人都具有的，但却人人都能感受得到它的存在；善良不是人们与生俱来的附着物，但却是能够在净化自我心灵的过程中得到升华的人格成分。  

       昨晚吃过晚饭，已经是8点10分，然后骑车去马甸公园。呵呵，没想到昨晚马甸公园乒乓球场人格外的多，好多熟悉的球友都站在四周观看，或者轮流等待打球的机会。如果能再多4张球台那就太好了。因为都去得晚，我和老何坐在球台边的椅子上边看边聊天；说起他自制球拍的事情，也说到我想买一个三维V5(威武)

人生在世，我们常常产生想解释点什么的想法。然而，一旦解释起来， 却发现任何人解释都是那样的苍白无力，甚至还会越抹越黑。­        因此，做人不需要解释，便成为智者的选择。­        山不解释自己的高度，并不影响它的耸立云端；海不解

              苏联红军在攻克柏林的战役中牺牲了上百万红军战士的生命，可见攻克柏林的难度之大， 战役惨烈的程度前所未有。父亲年轻时是军人，我20岁之前一直都生活在军队大院里，受军人的影响我从小就爱看战争影片，“攻克柏林”是我一生都极为喜爱的一部影片，真可说是百看不厌。影片中苏

成熟在逆境，醒悟在绝境   作者：弥勒内院看门人  编辑：阿莲                     如果你认为你一生中也不会陷入绝境，那么只能证明你正在走向绝境的路上。     如果你已经陷

絮语点滴 什么是有福？耳朵里听不见是非，眼睛里看不到争斗，嘴里说不出伤人的话。什么是乐？经历过许多坎坷，却没被困难打倒；感受过很多悲苦，却没沉浸其中不能自拔。并且在每一次困难过后，越来越坚强；在每一次痛苦过后，越来越明白爱的含义。心灵，越来越柔软；胸怀，越来越宽阔 一辈子虽然漫长，但过去了也就是弹指一挥

心 宽一寸，受益三分         心宽路就宽，心窄路就窄         不争，自然能得到人们的尊崇         能忍则忍，一忍百安         爱你的敌人，最高贵的复仇是宽容  &nbs