2016 年 2 月 2 日 星期二，我参加了吉祥赛场第 53 次升降级比赛，今天的比赛共有 67 人参加，依旧分为超、 ABCD 五个组别。我参加的是 A 组的比赛， A 组今天分了 2 个组，我被安排在了 A1 组，此组共 10 人。 同组的其他 9 位朋友是：龙哥、宋晓实、堂姐、雯子、杨工、阮东、漂亮、金子、杨老师。 其中，

    2016-01-24，周日，闽龙乒乓球俱乐部，2015北京“力度杯”业余乒乓球大奖赛正在隆重举行。赛前，舒乐着重查看1900组的报名情况以及分组情况。11个组，前两名出线，舒乐总积分排名第14，小组排名第二，豪杰第一，老狼第三，陈宏第四。舒乐想“前二名出线就是22个人，凑足32人就要十个小组第一轮空。”    

    谈起京城乒乓球友，舒乐如数家珍，特别是京城“八大锤”。他们是三十岁左右的京城业余乒乓球高手，开球网积分在（1750-1900之间），有天才Lily,Owen,豪杰，宋波，尘灰，董凤斌，挑灯看剑和阿郎。从2011年舒乐就在京城各个赛场与他们交手，逐渐彼此熟悉，尤其是豪杰和阿郎成了舒乐的好友，原因很简单：八大锤中舒乐从没有战胜过阿郎，

超然者，举重若轻；聪慧者，拿大放小；博大者，虚怀若谷；宽容者，与人为善。多一分宽容，就会少一分狭隘，多一分坦荡；多一分宽容，就会少一分烦恼，多一分宁静；多一分宽容，就会少一分怨气，多一分人气。和谐社会需要宽容，拥有宽容，我们就能多一分轻松，多一分快乐。

2016“闽龙杯”朝阳区乒协会员晋级赛揭幕战暨1月排位赛详细名次 【54岁以下组】： 1、韩硕 2、张跃 3、 王安 4、 李然 5、 宋继民 6、 申家杰 7、 葛悦义 8、 高巍 9、 张斌 10、 王乾 11、 曾伯伦 12、 隋松江 13、 王占峰 14、 柯旭斌 15、 朱学锐 16、 魏超 17、刘靖梅 18、 王少怀 19、仝宝聚 20、

把拍子放在身前，做好击球准备，比之前的位置提前，收到很好的效果。但矫枉过正，有时放到太靠前了，或者刻意放在前面，反倒束手束脚，球打的比较生涩。 还是要顺其自然，但要提醒自己别太后就可以，要积极迎前打球，别身后捞球就可以了。 一项技术就是这样不断的体会完善才能成功呀。

    2016 年 1 月 19 日 星期二，我参加了吉祥赛场第 52 次升降级比赛，今天的比赛共有84人参加。此次比赛依旧分为超、 ABCD 五个组别。我参加的是 A 组的比赛， A 组今天分了 2 个组，我被安排在了 A1 组，此组共 12 人。 同组的其他 11 位朋友是：龙哥、舒乐、大考拉、红居、赵鹏、苹果派、无敌乐、漂亮、李再起、

    2016 年 1 月 17 日 星期日，我和王津老师组队参加了刚子在涵育球馆组织的双人团体赛 3400 组的比赛，我们的队名叫康乐队，寓意健康快乐的意思。哈哈。此次比赛，共有 26 个队参加，分 6 个小组。每组 4 个队（其中有 2 个组是 5 个队）。     我们被安排在了第 3 组，同组的其他 3 个队是：

最近我开始自习琢磨正手攻球，我突然发现我的引拍有点长。这样即使是腰的发力，但由于引拍的距离过长，腰的力量也在这漫漫长途中损失殆尽。打出的球也是没有质量。 我尝试了一下把握拍的手放在身体靠前的位置上，感觉就好多了，球也打的准了，力量和灵活性都提高了。这样球的反应速度由于距离的缩小响应时间也缩短了。 不知道我

人生没有真正的绝望。树，在秋天放下了落叶，心很疼，可是整个冬天，它让心在平静中积蓄力量。春天一到，芳华依然。只要生命还握在手心，人生就没有绝望。一时的成败得失对于一生来说，不过来了一场小感冒。心若累了，让它休息，灵魂的修复是人生永不干枯的希望。 ——星云大师