要长寿，多积阴功天保佑。 要长寿，嬉嬉常笑眉莫皱。 要长寿，远离美色如仇寇。 要长寿，三餐量腹依时候。 要长寿，热身莫教风寒受。 要长寿，出言行事俱从厚。 要长寿，大小物命都怜救。 要长寿，书酒花月随前后。 要长寿，诸般省俭常念旧。 要长寿，上床鼾吁神不漏。

复杂的事情简单做，你就是专家； 简单的事情重复做，你就是行家； 重复的事情用心做，你就是赢家。

成功之父罗伯特清崎说，成功第一条，就是找到人生的导师。也就是，在成功道路上，先找到成功的导师，才能成功。很多人，人生路上有父母，却是成功路上的孤儿，没有人指导。自作主张，随波逐流，道听途说，人云亦云，没有方向，一片迷茫。父母我们没有办法选择，但老师，您一定要去学会选择

身边如果有位正能量的好朋友真的是件特别幸福的事情，每当你没动力的时候，只要瞅一眼同在奋斗的朋友就会有动力。虽然领域不同，做法也不同，但都会被激励到。如果你的好友和你有着共同的爱好和动力来源，那更是一件幸福的事

2014年全国乒乓球锦标赛前天落幕，北京队的马龙和丁宁双双在单打决赛中被击败，屈居亚军。   这是国际乒联启用新球之后第一次全国大阅兵，包括张继科、马龙等在内的国乒名将悉数出战。男单决赛在马龙和新锐樊振东之间展开。樊振东拼得很凶，最终4比2赢得比赛。 Butterfly蝴蝶36571 张继科 T-5000 乒乓球底板： &

   主客乒谈,大赛在即.希望业余优秀选手们,规范自己的发球.坚持友谊第一,比赛第二方针.树立赢的堂堂正正,输的心安理得理念.根据乒乓球竞赛规则第1.6.1起至,1.6.6发球条款.浓缩成8条不合法发球现象,供广大乒乓人自律.对照如下:     1.发球上抛高度不够,低于16厘米.        &

有本事的男人，在外面是强者，没本事的男人，在家里是强者，有本事的男人，只疼爱老婆，没本事的男人，只疼爱自己

1.强者不是没有眼泪，只是可以含着眼泪向前跑。2.运气就是机会碰巧撞到了你的努力。3.时间是治疗心灵创伤的大师，但不是解决问题的高手。4.偶然的成功比失败更可怕，不去冒险有时比冒险更危险。5.乞丐是向你良心征税的人，最小的善行胜过最大的善念。6.钟表，可以回到起点，却已不是昨天。

朋友， 不是在你成功时喝彩多热烈的ta，而是失意时有个声音对你说：兄弟（姐妹），加油；朋友，不是你听过多少甜言蜜语的ta，而是你伤心落泪时有人对你说：没事，有我在。

2014年11月11日快乐乒乓群比赛在石景山体育馆举办（乒乓球俱乐部），参加人数21人经过随机抽签分4个小组分别进行小组循环赛，小组出现的:第一组:1 三鞭子，1 汤星 第二组: 1 游击队，2 AM ，第三组:1 平常老魏，2 长胶王，第四组:1 搓圆太阳，2 陈小平。在经过八进四 （三鞭子 ，陈小平 ，平常老魏 ，搓圆太阳）经过激烈的比赛取得第一名:陈小平，第二名:平