群里边去了三个人，还有教练，共4个人。   教练分别与我们三个人进行了练习赛。教练用了7成的力，把我们杀得大败！   我也是打的一团糟，后来我又主动要求加练了接发球的课程。教练是标准的横板拉弧圈，以前碰上这样的球手接发球和相持我是一筹莫展，这次通过接发球的辅导，我终于“心病”有所缓解，在碰上

 直拍横打的动作要领：直拍横打时手腕自然下垂，但不要吊腕。引拍时，腰部向左下方呈弧型转动，以肘关节为轴，在球的下降前期击球，摩擦球的中下部。击球前，膝关节稍弯曲，收腹，身体重心略下沉，在引拍击球时，前臂丶手腕朝前上方摩擦丶利用挺腹和两脚向上的蹬力帮助发力，身体重心从左脚移至右脚。击球时主要用拇指和中指发力，食指自然放松

没有什么不朽，我们终将生老病死。但我不想探究老规矩，只想带你走过那门那路那独木桥，穿越沙漠和自由，穷村落和茫茫山顶，在空谷数繁星，在窗边看霓虹。想如芯片一般永驻你心，做永久的房客，共谱一篇爱情剧本，记录点滴，让我不用站起便拥有这个世界。  

1思想就像内裤，要有，但不能逢人就证明你有。2我可以选择放弃，但绝不放弃选择。3君子报仇，十年不晚。小人报仇，从早到晚。4我们需要马桶精神，按一下，什么都干净了。5人家有背景，而我只有背影。6眉毛上的汗水，眉毛下的泪水，你总得选一样。7财富改变不了个性，却能让人露出本性。

 “一样考甲午海战，咱中国考学生：甲午海战哪年发生的？它的历史意义？然后老师会总结5点，学生背熟，少答一点扣分。日本会考学生：了解了甲午海战的历史之后，你认为日中之间还会有战争吗？谁会赢？你为什么作这样的判断？”这样下去谁会赢？

以后可以天天去练球了，模式口环境又好。我的分得涨到天上去呀！ 与群主练了练球，突然发现我掌握的技术确实够多的。就像我下棋喜欢先背棋谱一样，知道的多但实战就差一点了。 技术有：正手反手攻球、高抛低抛、正面反面、直板横打、直板四面攻。 但唯一的缺陷却是不够稳定，一周练不到一次。如果练习跟上，再熟练一点，前途不可限量呀！

    找着了反手慢拉的感觉，成功率大幅上升，再加上正反手的连续性，昨天和反手弹、天涯任我行大战了14局，虽是憾负，但总结一下发现，由于上手积极了，破坏了对方的进攻节奏，全局的主动性掌握在我的手里，对手几乎没有很好的进攻机会。     很成功的一次外出比赛啊，看来多参与高水平的比赛对提高乒乓球水平很有帮助！

    外出比赛回来，看到自己的不足，找出进步的方向。主要是反手应用的信心问题，昨天先和反手弹练反手，要求他用长胶送我反手，找慢拉的感觉，大约练了二十分钟，效果不错。开局记分，七局，主动多用反手，先保证慢拉上台，不象以前一样加力，取得不错的效果，虽是3：4输掉，但反手找到了新感觉。再和天涯任我行开七局，原来接他发球时，不敢用反手