1.晨起一杯水，身体水平衡。2.右侧卧、睡如弓，睡眠品质好。3.只吃七分饱，身体自然好。4.生命在运动中蓬勃。5.音乐舒畅身心，读书增加智慧。6.吃豆，可长寿。7.跟烟、酒说再见。8.爱与性完美和谐。 。10.勤用脑，防衰老。11.多喝茶，可减肥、防癌、保青春。

所谓能耐，就是既有能力又有耐力。没有能力的人做不了事，没有耐力的人成不了事！能力是锻炼出来的，耐力是磨炼出来的。没有能力的耐力是一生平庸，没有耐力的能力是一时之勇。人生想要有所成就，就必须有“能”有“耐”。

马航事件告诉我们，意外和明天不知道哪个会先来。人活着是偶然，而死亡却是必然。我们永远都不知道，每一天是不是自己的最后一天。其实，对于生命而言，除了生死是大事，其余都是小事！什么值得执着？什么应放下？人生不过3万多天，好好珍惜每分每秒，珍惜当下，珍惜身边爱你和你爱着的人！

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 1990至2010年间，法国乒坛曾出现过盖亭、希拉和埃洛瓦等一些巨星，如今的法国乒乓球却难现当年的辉煌。为此，法国乒乓球协会想到了一种重拾辉煌的好方法：找到一位真正来自中国的教练。   据法新社3月2日报道，韩华的身上具有许多非典型特征。他身高1.8米，法语讲得虽然很慢，但表达十分准确。中国乒协“租借”给法国乒协的

1.在人之上，要把人当人；在人之下，要把自己当人。 2.成熟的人不问过去；聪明的人不问现在；豁达的人不问未来。 3.知道看人背后的是君子；知道背后看人的是小人。 4.你犯错误时，等别人都来了再骂你的是敌人，等别人都走了骂你的是朋友。 5.人只要能掌握自己，便什么也不会失去。

一位印度老人对孙子说，每个人的身体里都有两只狼，他们残酷地互相搏杀。一只狼代表愤怒、嫉妒、骄傲、害怕和耻辱；另一只代表温柔、善良、感恩、希望、微笑和爱。小男孩着急地问：“爷爷，哪只狼更厉害？”老人回答：“你喂食的那一只。”

全国政协委员莫言表示，现在独生子女家庭补助仍是5元，停留在上世纪八十年代水平。他建议，将独生子女和失独家庭纳入政府医疗、养老体系，优先入住养老院，优先享受医疗资源，60岁后享受与国家公职人员退休一样的待遇

童年不宜过顺境，中年不宜过闲境，老年不宜过逆境”。这“三境”似乎勾勒出了人生如何渡过的法则——为了老年的不“逆境”，中年必须要努力，童年必须要历练。老年的“福”才是真正的“人生之福”。