去年，请教练学个了几次正手攻球、拉球，有进步； 今天，请教练学习反手拨球2小时，基本掌握了，以后加强练习。 把基础打好非常有必要。

热身很重要，特别是对我这种肥胖认识，热身了都可能受伤。我每天中午打球前，就算自己和球友打球的心再迫切，我也起码坚持先把肩，肘，腕，指，腰，膝，踝关节活动一下，把大的肌肉群和韧带群拉伸一下。如果球友来的晚，我会延长各部位热身的时间，加上几组并步，交叉步练习。我还有个特别的热身方式，就是打两遍24式简易太极拳，每次要是打了拳再打球，练球后

朋友去比赛，球友没有联系上，晚上请个教练，学学球补补短板。

最近每周陪老妈打两次球，一般是周三或周四晚上或周末下午在颐芳园，每次一小时。说说老妈的乒乓情缘。我妈今年六十八，黑龙江大学退休英语教授，小时候喜欢乒乓球，可苦于没有条件，一直没有机会练球，后来有了我，更是又忙工作又忙家庭，没有时间打球（我是单亲，几个月大时父母离异，我妈独自一人抚养我长大成人）。直到04年退休，她六十岁时才终于可

我喜欢外表动人 弧线弯曲有致 握持弹性好 能清晰感觉到颤抖 摩擦有快感又咬得住 挺得住相持 经得起发力 且有点野 妖艳都行 总还能控制得住 允许多一些选择 不行就霸王硬上弓 CLCC！

读 五零后 日志国家队队医的那一篇有感   国家队员伤了还在练,选出去的人都是精挑细选有天赋的,除去给教练送礼啥的不说了,这是中国特色.   想到那么有天赋的人依然勤奋,对我来讲几乎就是绝望的打击.   想来周围很多球友都是有天赋之人,我的天赋其实不算好,只是一不小心上了贼船,为此别

争取年内达到1600分。

恩，高一我们班有个大个小时候练排球的教我们的，一传，二传都还可以，拦网和扣球受弹跳和身材限制就不太灵了，不过两人对练一垫一扣，扣球的手形还可以，我觉得排球是仅次于乒羽对细微技术要求很高的运动。篮球是高三下学期被北外提前单独招生不用参加高考，别人上课我练球时练出来的;)大一选修体育课本来想选篮球，可惜入学体育测试成绩太低

老婆也不是不支持我打球，积分月赛都让我参加，可平时晚上或周末想出去打球就难了，只能等值班时对机会了，好在每天中午能练球。八月九月月赛平淡无奇，有小组第二出线后直接被淘汰，也有淘汰赛过了一关就止步的，积分也没太大变化。十月份经历了过山车般的大起大落。先是月赛接连爆冷赢了三鞭子和小宁，最高达到1666，接着是超级赛输给多个15

大概在10年5月前后，在同事的介绍下第一次参加了体总的积分赛，那时还没有开球网，获得比赛信息查看积分变化要上小鱼网国际站，报名用手机发短信。第一次参赛也不了解情况，就报了open组，好像赢了一场，另外两个对手积分都挺高的，一个横板两面反胶，一个是吴嘉强（直板长胶，反面反胶），输得很惨，充分暴露了自己基本功差，步法凌乱，接发球不好，发球目的