俱乐部 － 北京海淀青云北区乒乓球俱乐部

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    豹子王 分享了一篇日志  2012-10-21 08:02
    人生必备祖先的老话
    金生
    夏不睡石，秋不睡板。春不露脐，冬不蒙头。白天多动，夜里少梦。 睡前洗脚，胜吃补药。晚上开窗，一觉都香。贪凉失盖，不病才怪。 早睡早起，怡神爽气， 贪房贪睡， 添病
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    豹子王 分享了一篇日志  2012-10-21 08:02
    天使之家将举办5周年感恩汇报会
    瘦石
    http://weibo.com/1343781930/z0lbuCirr 求扩散！今年是天使之家成立的第五个年头，2013年1月19日下午，天使之家将举办5周年感恩汇报会，诚邀每一位关心、帮助过天使
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    豹子王 分享了一篇日志  2012-10-21 08:02
    参加《血战到底》—比赛日记
    吉祥如意
                今天参加了华鼎《血战到底》的比赛。很早就来到球馆，想的是能帮转转忙活一下，报名的人陆续
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    雷林 分享了一篇日志  2012-10-20 18:31
    一个名教练
    五零后
    今天有幸参加老朋友俱乐部的活动，俱乐部负责人请到了乒乓球著名教练马凯旋，有感于马教练对自己的指导，今后试着尝试改变自己的毛病。
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    雷林 分享了一篇日志  2012-10-20 18:31
    日记记录心情
    豹子王
    心情好就写，心情不好时就不写。
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    雷林 分享了一篇日志  2012-10-20 18:31
    所谓的乒乓瓶颈
    雷哥
    瓶颈1： 接发球：   　　１，如同经常发球直接得分一样，我经常直接吃对方发球，不是下网就是出界，我的接发球不合格，很差。 　　有人说过想要解决接发
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    雷林 分享了一篇日志  2012-10-20 18:31
    冬季打球的保障措施
    高波
    马上入冬了，哪位球友能为分别在室内和室外打球的人们提供一些保温、安全比赛等保障性建议！
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    玉葫芦 分享了一篇日志  2012-10-20 10:06
    双向收费上不封顶-----在天堂做生意的中国人
    西木栗
      天堂门坏了，上帝招标重修。印度人说：3千块弄好，理由是材料费1千，人工费1千，我自己赚1千；德国人说：要6千，材料费2千，人工2千，自己赚2千；最后中国人
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    玉葫芦 分享了一篇日志  2012-10-20 10:06
    还原的内在本质和外在特征
    雷哥
    击球、还原，移动，引拍、击球形成一个完整的击球节奏，还原是中继动作，没有好的还原，就没有好的移动和引拍。       但是还原这个动作
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    玉葫芦 分享了一篇日志  2012-10-20 10:05
    横板反手生胶改反胶的一点体会
    元贵
    自从改反胶，反手比以前自如流畅了，反胶的好处是拉球旋转强，搓球更转了，最心蔚的是防守比生胶稳定多了，站位也可退到中台对拉了，周旋能力也提高了，反手也能弹击。相反，生
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