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牧羊人分享了一篇日志 2012-10-15 15:21

击球前应该养成的意识（转）
冬日私语
业余选手击球前应该养成的意识自己是个业余选手，机遇不好没什么人指导。不过我总在探索，以下是我的训练计划中的，可能对其他业余
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牧羊人分享了一个话题 2012-10-15 15:00

【初级技术】下旋发球初解密--之四（完）
静数秋天
群组:
直板“铲式”下旋球马琳的回跳发球十分神奇，在比赛中能够让许多水平一般的选手直接丢分，但马琳发球
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牧羊人分享了一个话题 2012-10-15 15:00

【初级技术】下旋发球初解密--之三
静数秋天
群组:
直板“回跳”下旋球在多年以前，一段名为魔鬼发球的视频不经意间在互联网上流传开来，视频中马琳
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牧羊人分享了一个话题 2012-10-15 15:00

【初级技术】下旋发球初解密--之二
静数秋天
群组:
横板“砍式”下旋球比赛中，不能依靠单一发球来得分，发球变化莫测，常使对方不知所措。但若发球旋转单
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牧羊人分享了一个话题 2012-10-15 14:55

【初级技术】下旋发球初解密--之一
静数秋天
群组:
横版“回跳”下旋球又低又转的“回跳”下旋球，在发球时几乎是纯摩擦，发球的第一落点在己方球台中部，过网后离网较劲，不太往前走，轻、短，对手难以借力，但是容易摆出
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牧羊人分享了一篇日志 2012-10-15 14:19

周末两天，练球7小时有余。（2012年10月13、14日）
西木栗
周末两天，练球7小时有余。㈠练正手基本功，努力规范动作（言内之
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牧羊人分享了一篇日志 2012-10-15 14:17

练球
林风
这几天练球，重点是降低身体重心，重心前移，把支撑点放在前脚掌上。又回到基本功上了。
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牧羊人分享了一篇日志 2012-10-15 10:04

不用日本品牌
自由自在
老家在河北易县，狼牙山附近，是出五壮士的地方。小时候，常听母亲讲她小时候全村人被日本鬼子撵得成天钻大山。父辈们对日本人没有一点儿好感。我们这一辈也一样。两
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牧羊人分享了一篇日志 2012-10-15 09:44

告别宣言
JOE
告别旧我,迎接新生. 本人自从降分在1500以下,已经特别失望于双反打法,原因有二,为啥不是三?因为第三我没想好. 一,双反需要练习,大量
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牧羊人分享了一篇日志 2012-10-14 08:55

训练总结
guozhe
这几天好好打了打球，明天晚上拉儿子在训练前陪我练十几分钟。白天在单位坚持打两个小时，感觉用生胶就要拨起来打相持，拼摆速。其实业余选手很多都怕相持，我也怕，总

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