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牧羊人分享了一张图片 2012-05-31 16:26

相册: 我的相册
刘龙
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牧羊人分享了一篇日志 2012-05-31 13:13

横板两面弧的必修课
雷林
我是典型的业余直改横两面攻打法，直板1年，忍受不了横打的食指疼痛，改横板后3年多了，在这4年多的球龄中，积累了一些经验，写下来，作为总结，必须提醒的是：这些心得仅仅是
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牧羊人分享了一篇日志 2012-05-31 09:10

赛前准备
东来东往
明天俱乐部年赛，听说奖品不错，为了证明自己的实力，取得更好的成绩，特此准备！心理方面，心态放平和，同时重视每一个对手！进入状态要快，制定好的战术要坚持
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牧羊人分享了一个话题 2012-05-30 20:29

发球用腕（转）
冬日私语
群组:
发球用腕初练发球的球友常为不转而烦恼，这其中除了击球时间的因素外，就是"合力"过程中的问题了。如何发力才能有效？是与用腕有直接关系的。我们也知道&quo
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牧羊人分享了一篇日志 2012-05-30 15:17

王皓正手拉球练习
雷林
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牧羊人分享了一篇日志 2012-05-30 09:38

让人无奈却又醒脑的人生80句经典语录
美丽心情
1、人生就是：下课啦；放学啦；放假啦；毕业啦；混够啦；老啦；后悔啦；死啦。　　2、男人心虚的反应常有两种，献殷勤和耍无赖。　　3、童话
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牧羊人分享了一篇日志 2012-05-30 09:16

实用社交口才
美丽心情
实用社交口才 : 【处理人际关系15条法则】1、学会换位思考；2、学会适应环境；3、学会大方；4、学会低调；5、嘴要甜；6、有礼貌；7、言
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牧羊人分享了一张图片 2012-05-30 08:35

相册: 美洲杯
JOE
Men Player 2011
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牧羊人分享了一个话题 2012-05-29 17:10

有争议的三个话题（转）
冬日私语
群组:
关于有争议的三个话题第一，关于大臂发力问题：这里只谈后部分。大臂经肘关节动量传递后带动小臂快速内收迎前后，这时大臂应明显地、逐渐地减力，而小臂在充分启动下，应利
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牧羊人分享了一篇日志 2012-05-29 10:10

2011-2012八锤奔B赛完美落幕
尘灰
2011年，有那么一群人，乐于自虐，互虐，群虐，于是，他们走在了一起挑灯，owen，宋波，老董，豪杰，阿郎，LY，尘灰号称八大锤，每隔一段时间就互相恶心一次，还要请个嘉宾来虐一次，就

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