1、早晨从中午开始2、晚上12点以后睡觉3、越来越懒4、时间基本花在电脑上5、不管做什么都提不起兴趣6经常发呆 莫名烦躁7、严重缺乏锻炼8、沉迷于游戏9、三餐饮食不均；10与家人缺少交流。如果堕落了，请转发提醒自己，不能再这样了

    2015 年 7 月 25 日 星期六，我参加了由刚子组织的积分赛--公开组的比赛，当我和朋友杨俊于 13:30 到涵育球馆的时候，已经有很多人了，刚一进门小放牛就和我打招呼，他已经换好衣服等人练球了。我登记交钱后，立马换好衣服，和小放牛一起练球。在我们练球的时候，小放牛说，今天比赛有的看。我问他，怎么了？他说从天津过来

    我曾是一位军人，一位在部队服役 22 年的老兵。现在离开军营已经整整15年了。 2015 年 7 月 25 日星期六 ，为了过一个有意义的八一建军节，我们原十八支队的政委副政委组织了一次别开生面的战友聚会。原十八支队医生杨俊是我参加东城群活动偶遇的战友，现在我们经常在一起打球，这次聚会，就是杨俊负责通知的我。聚

陈道明说，好男人的基本标准：不一定要浪漫，但一定要负责任。不一定要挣大钱，但一定要养家。不一定要事事听父母，但一定要有孝心。不一定要飞黄腾达，但一定要有时间陪家人。不一定要管孩子，但一定要爱孩子。不一定要大男子主义，但大事发生一定要拿得了主意。

人生没有真正的绝望。树，在秋天放下了落叶，心很疼。可是，整个冬天，它让心在平静中积蓄力量。春天一到，芳华依然。只要生命还握在手心，人生就没有绝望。人有悲欢离合，月有阴晴圆缺。一时的成败得失对于一生来说，不过来了一场小感冒。心若累了，让它休息，灵魂的修复是人生永不干枯的希望。

我问佛：为什么总是在我悲伤的时候下雪？ 佛说：冬天就要过去，留点记忆。我问佛:为什么每次下雪都是我不在意的夜晚。 佛说:不经意的时候人们总会错过很多真正的美丽。 我问佛:那过几天还下不下雪。 佛说:不要只盯着这个季节，错过了今冬 。——仓央嘉措

一棵苹果树，终于结果了。第一年，它结了10个苹果，9个被拿走。对此，它愤愤不平，于是自断经脉，拒绝成长。其实，它完全可以继续成长，等它长成参天大树，那些曾阻碍它成长的力量都会微弱到可以忽略。成长才是最重要的！为事业奔波的你，要多理解这则寓言。

一件事情的发生，衡量不出一颗心的淡定，而一颗心的淡定，却能影响一件事的解决结果。一个人的深度，衡量不了一颗心的从容，而一颗心的从容，却能彰显一个人的深度。让我们豁然开朗的，也许只是一个道理，左右我们心绪的，也许只是一个心结。 将心放宽，以一颗平常心应对世间所有的无常！

1、真正随缘了才能顺利，真正放下了才能得到。2、你什么时候随缘，什么时候就顺利；当你无所求的时候，才会无所不有。3、世界上没有什么完美，想开了，想通了，就是完美。4、知足是富人，平常是高人，无事是仙人，无心是圣人。5、想开了自然微笑，看破了肯定放下。

    2015 年 7 月 18 日 星期六，我参加了首钢杯 2015 年北京市乒协个人会员积分赛丰台站的比赛，在小组赛中，对阵安宁。我 0:2 溃败。结果没有悬念，但过程很郁闷。两局比赛我一共吃了他 9 个发球，第一局吃了 4 个，第二局吃了 5 个，有下网的，有出台的。 看他发球的动作像是下旋球，你一搓就出台，你以为是上