一、正手： 1、正手位拉与打的练习。 2、正手攻球脚与腰及前臂配合发力。 3、中远台拉加转与前冲的练习。 二、反手 拧，贴，撞，弹，拉。

2月8日的比赛从报名开始就出乎预计。原计划小范围娱乐一下，设定了24个队48个人的规模，可是没想到报了38个队，实际参赛人数68人。还有好些个没报上。 我知道这里面大多数都是来给老转捧场的。一年没在一起玩儿球都十分想念。有好多弟兄交了钱打了2场球就匆匆赶赴下一场应酬去了，说实在的没尽兴。 @开锅 @石头锅 @赵鹏 还

2 月 8 日在望京教辅中心参加 1700 分以下组的比赛，以前比赛结束回家，大多是好玩的记忆，这次却很是失望。对自己，也对对手。 2 月 9 日清晨 5 点多，从梦中醒了，朦胧中看见那双充满恨的眼神。想起望京比赛经历，感觉极度无聊，竟无法入眠。不吐不快。在此八卦一下。 我参加的比赛，大多垫底，原本没有奢望能

生命中总有那么段时光，让你深感无奈、看不到明天；人生中总有那么段路程，让你步履蹒跚，度日如年。只有经历了得失，品味了甘苦，生命才能沉淀厚重，拥有圆满。经年过后，我们才会明白：成功除了勇敢、坚持外，还需要智慧和心愿；幸福除了财富和时间外，还需要信仰和安然。 早安朋友们！

前两局，每局都是十万0:7大比分落后，但都出奇的赢了，第三局，石头郭发力， 扳回一局。第四局，依然石头郭大比分领先，最后十万靠防守赢了第四局。大比分3:1胜利。   我们每人73元，请吃饭，国成、我、开锅、石头郭、豆包、赵鹏输，十万、咚咚咚、侧拐赢。

看了振东和马龙的录像，眼前一亮，原来乒乓球还可以打到这个境界呵，振东必将震西