不说别的，为了干扰对手节奏，也要使用长胶。

改变一下打法，练练退台攻防。

最近几天空气质量真好，实在难得。

    2013年12月1日，老朋友俱乐部主场迎来了俱乐部联赛8进4的第一场比赛，对手是来自北方的动力俱乐部。作为领队，每一次主场比赛我都是提前2小时赶到场馆，安排下属整理一下场地。场地刚刚布置好，客队领队桔子大姐便拍马赶到，可见动力对这次比赛的重视程度。由于主队主力队员罗棽月的缺阵，使得比赛结果有了悬念，赛前气氛比较

    下午去奥体森林公园，迎着夕阳，在10公里塑胶乐跑健步道上暴走一圈，穿薄毛衣保持将出汗未出汗的状态，共用时91分钟，走得很爽，只可惜没有细看风景。      近期总是忙，球也打得少。  越忙越要心态平和镇定，越要注意锻炼身体。

第十八季血战到底八战五胜三负名列第十四。

从华鼎到北体大，昨天打车用了不到半个小时，真快。

和律协比赛发生冲突，血战到底比赛没打成，对不起转转。