一， 拉球中的放松：很多球友打球的动作僵硬发死，发力时看着挺使劲儿，球的力量和旋转的效果却不好，原因就在于身体不会放松，放松其实很简单，首先是心理的放松，，多做几个深呼吸，效果会好一些。其次就是身体的放松，手指不要在没触球时用力攥球拍，松下来，追求触球那一刻的紧张也就够了。   二，转腰，好多球友转腰其实是拉腰，腰一定要

乒乓之家，充满着酒香，一盆剩饭端上来，瞬间就被浓烈的酒精侵蚀，所以一盆剩饭，就这样在下午13：30就彻底搜掉了！   也许命运是注定的，从早上奔赴赛场算起，就遇见一次罕见的堵车，险些迟到，并且让一个计划中的事情不得不无限期推迟！   当我和ly还在畅想，1800如何战胜赛前大热门开球网一队的时候，owen及时提醒了一句：咱们

开球网可否加上“关键字”链接的功能，增加互动性？ 设想： 这不是什么新技术，在很多网站上都有应用，比如一个文章发表后，文章内容里如果有“关键字”，会加上链接。 在开球网，如果我发表一个日志，内容里提到了如：积分、某个俱乐部的名称、某个用户名、某个球馆名、某个比赛名等等，能自动加上链接就好了。 尤其是对 文章内的

今天第一次参加华鼑乒乓球团体比赛，上来就输给了长胶汤大姐，没办法我一遇到长胶选手就不会打球，遇到水平比我高的普通反胶选手我一点都不害怕，还能发挥超水平，虽然比赛有输有赢，但还是很快乐的，还得了一个季军奖牌。今后如果能改掉上场不紧张，不发自杀球就更好了。

早 3月11日，早晨醒来，发现刚5点，心想再睡一会儿吧。 晚 这一睡不要紧，再一睁眼，七点了。心里想着，这9点就比赛了呀，我还是D组负责人，可不能误了事，赶紧收拾出门。 快 周日早上七点多路况还是不错的，只有了40分钟就到了远洋球馆。 远 一直以为远洋特别远，可能由于路况好，走3环，经莲石西路过了四环直

今天参加华鼑乒乓球团体比赛，输4场赢两场，总结如下： 1、赢球存在偶然性，但输球一定有其必然的东西存在； 2、今天输了汤雅珠、洋洋、石头锅等，几场比赛就是兴奋不起来，大家都在一个积分段，谁发挥的好，谁赢球的可能就大。如何在比赛中精力集中，调动兴奋点，打好判断球，在同等水平球友的比赛中，会起决定作用；今天的比赛对球的预判不好，精

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      3月6日离开重庆后，4天时间辗转2个省的4个城市。期间，同行3人中1人因累和病倒下，我们两人继续，责任心使得工作任务和标准不敢降，而几乎每顿饭都会遇到同一战线上的一些新朋友，性情率真的我也不忍心驳人面子而疲于应酬。昨天晚上11：30，终于到家。今天，也终于见到了久违的灿烂阳光。    &n