2013年12月13日参加青年宫的年度联赛，这是我膝盖严重摔伤后，伤愈复出第一次参加比赛，虽然不是积分赛但是激烈程度可见一斑。可能是老天爷看到我的伤势，分组情况是上上签，我不喜欢的胶皮套路等一个没有碰到。最后一路杀到决赛，对手也是我的好友老二平时我就是下风球，加上腿上也不给力很快以03落败。最后以一个亚军结束战斗。总结一

一、搓 用 长胶 搓球，可慢搓、快搓和摆短。慢搓时，拍形稍后仰，在来球的下降期，向前下方用将球搓回。快搓时，拍形应稍竖些，以向下用力为主，略带向前推力，注意控制好拍形。摆短时，尤 应强 调控制好拍形。一般应比快搓时更竖些；要善于借对方来球之力，必要时，还要适当削弱来球的力量，以确保回球而低。用 长胶 摆短，搞不好，极易出高球，其

    20131214-15北京市第十九届乒协杯在什刹海体育运动学校乒乓球馆举行。我参加了15号的单打比赛。     在 @合浦圆圆 大姐的介绍和帮助下报名参加了女子50-59岁组的比赛。该组报名人数不多，共15人分成了四个小组，我和 @袁春利 、 @于志华 以及 @王淑华 分在一个组，每组取前两名进行下一轮的淘汰赛。

五 婶        1969 年，我去北大荒一个叫伏尔基河的地方插队，从那时起，我就认识了五婶，她的名字叫何桂芝，每想到这个像土地和树叶一样有名字，就会感到亲切。     刚到十八队的时候，队里安排我们住在种子库，冬天特别冷，井台上是冰，房檐上挂

我们的生活越来越离不开电脑，无论是在校的学生，或是工作的白领，一天都会因为工作、学习和娱乐使用电脑。繁重的学习和工作压力往往会把我们牢牢的“绑”在电脑前，坐在电脑前持续超过三个小时早已经成家常便饭，如此长时间使用电脑势必会给我们健康带来危害，我们该有针对性的去预防，尽可能的减轻电脑的健康隐患，这就需要我们了解以下

去抽大奖了 北京晨报-红双喜联赛总决赛时间：12月29日14:00 地点：月坛体育馆 总决赛观众抽奖奖品： 国手狂飚底板 天极系列底板 狂飚H系列底板 国套 省套 拍套 入场方式： 参赛俱乐部：以俱乐部为单位，负责人在门口统一领取抽奖入场券 开球网球迷：提前在开球网报名，届时在门口领取抽奖入场券 其他球迷：联系

                                                  

   由于平时练球时过多重于练习，练习自己的弱项，强项很少打，快要比赛了，比赛还是要从正手做起了。赛前调整状态的第一任务就是找正手！找到正手强悍的感觉，给对手以巨大压力！

    新郑工会乒乓球赛定于12月27、28、29比赛，本没打算参赛，由于要代表卫生局系统，还得整装待发。这几天要好好调整一下状态！