上周六，去什刹海体校看2012华方杯两场半决赛，场上的小队员认真地劲头， 执着的精神，丰富的比赛经验（知道叫停、擦汗等打断对方的比赛节奏等技巧）、 给我印象深刻的是他们每球必争及不停地大声吼叫！ 昨日，一球友打球时也大声吼叫；我问：心里憋屈还是提高肺活量？他答：牙疼喊喊！

       球馆有一球友小周，20岁，横拍，拉前冲动作规范，球快；反手拉、拧的动作都非常干净利落，回球质量极高。上次与小周练球，是在约2个月前。当时，他用两个字评价我的发球：没转儿。并给我示范发球动作，如何切和裹球。        圣诞夜又遇到小周并与之散打了半小时，他的动

张继科反手拧动画.gif

张继科反手拧示意图.bmp

  反手侧拧强调全身的协调发力，看似很小的击球动作，但是必须依靠腿、腰腹和手臂三大部分的力量。在准备动作时，压低重心，将重心压向右腿，此时左脚虽然没有起到绝对支撑身体的作用，但却起到了稳定身体平衡的作用。     上半身的动作是通过收腹实现的，我并没有将身体压向球台，而是在收腹时保证整个身体

世界乒乓球正式比赛中最长的一分球打了多少板呢？   1 看看这个视频，你就知道女孩子的耐力有多么强了，观众都走光了，还在不停的搓呀搓   http://player.youku.com/player.php/sid/XMzQ4MDAzNDU2/v.swf     2 但，这是否就是最长的一分球呢？   谁知道？  

圣诞节、元旦期间发金币，每份十个金币，发完再续，欢迎来领取。祝大家节日快乐！！！

圣诞快乐！球友们。

一年一度的圣诞节又如约而至。 ---- 昨天晚上，孩子在吃晚饭的时候，好奇地问我，妈妈，圣诞老人他怎么进来我家给我送礼物呀！ ---- 我回答“圣诞老人有无比的法力可以穿破窗户进来”（哈哈，应该说“妈妈已经给他配是家里的钥匙方便他送礼物呀”）。 ---- 孩子又说：“我今天见到圣诞老人了，是外教老师扮的，穿了圣诞老人的

找一个距离不远、脾气秉性相合、没有各种事情羁绊、经常聚会一起练球， 练球的劲头很足且人品好，这样的球友太难找了！