“当我们多真爱自己，就会少要求别人。对别人要求得越少，对自己就越信任。越相信自己和他人，就有能力付出爱。对别人多一点爱，就会少一些恐惧。和他人多一点沟通，就会增进一份连接。因此，只有自信才能帮助你摆脱孤独，不再疏远家庭、他人、集体和民族。健康的关系都来自平静、安全和自信

生活的苦与乐总在更迭，没有谁的命运是完美的，残缺才是一种大美。快乐是精华，能让我们信心十足，痛苦是良药，能让我们顽强支撑。别为难自己，别苛求自己，拓宽自己的心，让它包容伤害和痛苦。心宽了，烦恼自然就少了，日子自然就顺了，人生自然就自在了。

心商是维持心理健康，调适心理压力，保持良好心理状态的能力。心商的高低，决定人生苦乐，维系人的健康，主宰人生命运。做人需要修炼心商，让心中永远保存这快乐。 是维持心理健康，调适心理压力，保持良好心理状态的能力。心商的高低，决定人生苦乐，维系人的健康，主宰人生命运。做人需要修炼心商，让心中永远保存这快乐。

1.如果你觉得不爽，你就抬眼望窗外，世界很大，风景很美，机会很多，人生很短，不要蜷缩在一小块阴影里！2.要经常问自己，你有什么而不是没有什么。3.如果你的生活已处于低谷，那就，大胆走！因为你怎样走都是在向上

        “每个个体生命存在本身就是有价值的，只有当我们可以这样珍视自己的时候，我们才能同样的珍视别人、爱别人。如果我们不喜欢自己，我们就会对别人充满嫉妒或恐惧。当我们具有较高的自我价值的时候，当我们可以发自内心的欣赏自己的时候，我们就更有能力以一种高贵、真诚、勇敢的姿态，充满

看后至少多活20 年， 40 岁的看后至少可以多活 30 年，你信吗？我信 ! 文章虽然很长，但看完一遍受益匪浅，值得收藏哦《北大齐教授健康讲座笔录》人的寿命应该能达到 100 至 150 岁，为什么都没有达到呢？最主要一个原因就是我们不重视保健，不懂得保健的知识。很多人死于无知，这很冤枉啊！ 大家知道怎么保健吗？国际上有个

为响应国际乒联改用无缝球的规定，使民间广大乒乓球爱好者第一时间亲身体验到无缝球新技术带来的的变化，通过社会企业和国家乒乓球队元老的资助和指导，举办此次纯公益的无缝球邀请赛，各地乒乓球爱好者均可组队参与。 一、主办单位 北京京诚博产工程项目管理有限公司 二、比赛用球 许绍

  近视眼激光手术目前已成为矫正近视眼的首选方法，但是，你知道近视眼激光手术有多少种吗？每种手术都有什么优缺点吗？   近视眼手术使用的激光有两种，一种叫准分子激光，另一种叫飞秒激光。准分子激光是一种紫外线激光，它利用“光子”的作用打开角膜组织中分子键，当准分子激光作用于角膜组织时，可产生

    周六晚上，练习冲拉半出台左、右强侧上旋球，周日活动时，感到腰部（胯部偏上）的肌肉隐隐作痛，周日晚上加重，贴膏药、吃维固力。今天见轻，怎么会伤到这个部位那？会有多严重？     今晚，有训练，如果不见好，就练练搓球和发球吧。。。     最近，练习反手技术后，可能是站位的变化，正反手衔接出现问题，且正手水平明

1、安和慈祥、坦坦荡荡、胸襟开阔、心如止水是禅；2、真诚善良、关怀备至、心底无私、自强不息是禅。3、人民英雄、劳动模范、道德楷模、人民公仆是禅。4、空灵天籁、清新淡雅、行云流水是禅。5、潺潺流水、青青翠竹、皓月当空是禅。一切事物的真、善、美都是禅。