小花就是花落啊，不经常到俱乐部打球，最近为了减肥去玩的次数逐渐多了起来。昨天她去时人少，和她随便打了几局，最后1：3输给了她。记得上次打球，调正手位她基本够不着，昨天表现非常好，多次调正手位大角，她都能跑到位回球。看来她状态有所回升啊！

昨天晚上我上传的照片怎么一张都没有啊 害得我今天下班后又上传了一遍。因照片有一千多张待整理后陆续上传请谅解谢谢

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        天气逐渐回暖，来青云参加活动的球友也日益增多，今天有36名球友赶来参加活动，由于有两名1800以上球友的加入，使得A1组的竞争也越发激烈。A1组参赛人员14名，天通苑院长和PA以超强的实力，均以11胜2负的成绩取得了这个组的前两名，紧随其后的是大考拉，10胜3负取得了第三名，本周被预测A1组垫底的好古，今天超水平

听听酒说；白酒说：“喝我的人一般都豪爽痛快！”啤酒说："喝我的人一般都宽宏大度！"红酒说：“喝我的人一般都温馨浪漫！"黄酒说："喝我的人一般都温情脉脉！"名酒说："喝我的人一般都是公仆富豪！"洋酒说："喝我的人一般都品味出众！”酒精说：“都闭嘴!没有爷，你们都是水货......”

拿得起的人，处处是担当；拿不起的人，处处是疏忽。看透的人，处处是生机；看不透的人，处处是困境。想得开的人，处处是春天；想不开的人，处处是凋枯。放得下的人，处处是大道；放不下的人，处处是迷途。

欣赏别人的言行，会开阔我们的心胸；欣赏别人的善举，会净化我们的心灵。欣赏别人其实是少一点挑剔，多一点信任；多一点热情，少一点冷漠；多一点仰视，少一点鄙夷。欣赏多一点，矛盾和误解定会少一点，人与人的距离才会更近一点。。。。。

    增加体能练习的主要目的就是期待再进一步，最终目的还是锻炼身体。

    今天晨练坚持体能训练，由于没有做过体能训练，昨天做了30个俯卧撑、30个仰卧起坐，今天肚皮痛，居然做不起来！ 上肢由于经常打球，仍能按要求完成拉力训练。4米往返跑，昨天6次，今天只做了3次。这个过渡期估计要有一周左右。看来训练量要一点点增加啊！年龄大了，体能还真是个问题！

    昨天由于打球的人多，只打了三场，两场积分赛，一场练习赛。积分赛两个3：0胜了禾雨和小牛，算了一下积分，两场加起来得了2分！练习赛3：2胜了反手弹，也算报了昨天的“仇”了！