体总，周四，活动，输球。 老乐的石榴快跑挑战赛，我和UPA输给了老乐与乒乓，0:3，惨点了，责任在我。

今天上午开幕式'合影'三个大会报告。

也许是飞机上喝了咖啡的原因'昨晚翻来覆去睡不着。

昨天上午9：30出发去机场'11：55航班'到昆明转机到西双版纳'报到'用餐'入住时已经是晚上10：30了'一天的颠簸'好累啊。

近日在乒乓裁判好友会花点时间，充实点内容。

周四晚体总的活动今晚照常。

告别旧我,迎接新生.   本人自从降分在1500以下,已经特别失望于双反打法,原因有二,为啥不是三?因为第三我没想好.   一,双反需要练习,大量时间的磨练基本功,一天不练就感觉比赛的时候没有自信,被长胶虐也罢了,关键是我的情况,没有方便的场地,以及陪练,又及家庭和谐的需要,所以没时间没地练我自然不会

下旋变上旋是个坎吗？

如何使击球连续，柔韧性好： 蹬腿时不要蹬直，预判后击球一侧的膝盖要随着来球略微增加弯曲。