技巧简介： 一、发力 力从地起，传递这一部分的力的方式为蹬脚；力从脚传至腰，传递这部分的力的方式为转腰，然后经过大臂、小臂、手腕，身体要像个鞭子放出去，在最猛的那一下击球。 二、手法 手停在腹部下方，等待球，若是下旋，则从更低点引拍网上提拉球，若球不转，则可从胸部引拍往前冲球。手法为：大臂基本保

乒乓球最新技术：反手台内拧     在接发不出台的球时，用反手（右手）由右下方向左上方或左前方磨擦球的侧面，落到对方台后是侧拐的，这样的接发球方式相当隐蔽、突然，令到对手一时无所适从，从而破坏对方的前三板，达到争取主动的目的，此招在那届赛事甚为凑效。事后在中国无论国家队、省队以及体校都纷纷去练习

生命必须要有裂缝 1 、生命必须要有裂缝，阳光才能照射进来。 2 、所谓糊涂：孔子发现了，取名中庸；老子发现了，取名无为；庄子发现了，取名逍遥；墨子发现了，取名非攻；板桥发现了，取名糊涂；当代精英发现了，取名和谐。糊涂之难得，在于明白太难。和谐之难得，在于实现太难。所以，有一种明白叫糊涂，有一种糊涂叫明白。 3

1 不要临睡前才洗热水澡； 2 一天喝水量不足 8 杯； 3 别在疲劳时喝咖啡或抽烟； 4 中午也要刷牙； 5 失眠是因为缺钙； 6 扔掉排毒药丸； 7 坏情绪让你生病； 8 不要完全拒绝食物中的脂肪； 9 不要把手机放在床边； 10 早起不要赖床。健康生活从细节开始哦

【五种有益的血糖升高】   有助于维持生命、恢复体力、抵御疾病、平衡血气的血糖适当升高，可以称之为良性高血糖。（ 1 ）低血糖刺激下的血糖升高，是为了维持生命存在；（ 2 ）健康人的血糖升高 —— 焦虑、饮酒、大量运动之后，是为了恢复体力；（ 3 ）感染、高热、慢性疾病下的血糖升高，是为了战胜疾病；（ 4 ）放开

各位球友大家好！       老朋友俱乐部将于正月初六在周庄组织的“Vivid Cake”杯乒乓球单打、双打比赛，由于比赛规模所限， U1800组 报名人数过多，自即日起再报名参加该组别的球友将无法保证参赛资格。请广大球友谅解！           &n

继科为什么喜欢正手逆旋？ 这个球，他发的好，是一个原因。另一方面，正手逆旋发完球，身体、步法还原比常规顺旋快；还原快这一点点，会使他比较容易发挥自己的反手特长，并非象有些人说的，利于他正手抢攻。他高抛顺旋发得也非常转，但一般都为变换节奏、牵制对手用，并不做主要发球手段。——他的发球，是经过精心设计的。

反胶套胶的特性   胶皮底皮厚薄的区别：底皮厚和硬的胶皮，反弹力就越大，当然，它的出球速度就越快，带来的负面影响就是影响到后劲和控制，所以，这种胶皮更适合于快攻打法，在直接撞击球时稳定性好些。反之，软而薄的底皮就适合于制造旋转，适合于拉弧圈球，它的脱板速度慢些，使我们有更多的时间制造摩擦，也更有利于将自己的主

1. 马琳魔鬼发球：我为神马第一个发球介绍他呢？第一，我用这手发球征服了不少对手，甚至有些比较厉害的人。但是有些人不明就里，我发了很多，他吃了很多，但是到了最后居然都不知道为什么吃。第二，也是这几手发球中最简单的发球方式，所需求的动作要领较之逆旋转以及高抛球则显得很少。 要领 *1 ：大臂垂直地面不动，以大臂为轴，肘为拐

Top 1  开心超人    谢谢你们     250次访问   女士 * 2    奖励250+237+195=682个金币 Top 2     刘瑛        参加古井贡杯，很开心！！    200次访问    女士 * 2 &nbs