1、喝一大杯温开水；2、咽喉疼的话：一勺蜂蜜+一捏盐+几滴柠檬汁；3、尽快排除寒气：生姜5大片+红糖煮水；4、大桶泡脚，浑身出汗；5、继续喝温开水，多上几次厕所；6、蒙上被子睡觉；7、第二天，继续用生姜红糖巩固。这样基本上快好了

写给周庄乒乓球俱乐部：乒无国界和乐乒港湾！   写给周庄乒乓球俱乐部：乒无国界和乐乒港湾！       看一家乒乓球俱乐部火不火，不在于“她”有多少张彩虹的球台！不在于“她”有多大的 规模，也不在于“她”有 多少粉丝和拥趸者！真正在于的是；能不能在一方球馆里找到“玩得来”的球友

《驰马试剑会青云》 —— 致青云６２８乒乓盛宴 久慕青云吉祥赛， 只因上班出不来。 而今蒙邀周末里， 当即报名莫等待。 忆起初次外战赛， 远洋山水华鼎开。 往夕老客今何在？ 失落京城憾旧爱。 初闻好友来参赛， 亦喜亦忧心失态。 喜则校友终得见， 忧是自觉水平衰。 报名参赛人过百， 兵分四组八张台。 马如

鸡鸣驿    在出版社工作时，去怀来一个印刷厂考察，顺道去了鸡鸣驿。 鸡鸣驿自古就是西北干路枢纽，四通八达。东至幽州、高丽，西至咸阳、西域，北出龙关去俄罗斯，南下紫荆关抵中原，位列“极冲”，是中国最高等级的驿站。迎来送往者，秦皇汉祖、李世民、忽必烈、朱棣、康熙均有据可查。这条驿路

周六下午参加青云open组比赛，5场比赛都打得很胶着，胜负都决定于一两个关键球，前四场我是两胜两负，我以为出现无望了，但同组的老曹却告诉我，由于大家的战绩都套在一起了，如果我第五场取胜的话，有机会能以小组第一出现，真是出乎意料。但由于带着想赢怕输的想法，同时体力严重透支，加上天气闷热，最后还是在决胜局9:7领先的情况下输给了晓明老

夏天北京去哪玩呢？   故宫、天坛、八大处、北海。人工痕迹太明显！还堵车！   戒台寺、妙峰山，太远，没意思票不便宜，也是逛庙，没意思！   香山？老去了，没劲！   现推荐一处：门头沟灵溪，开车走高速，30分钟到。   夏天在潺潺小溪间散步，可以烧烤。在叮咚的水声、阵阵的花香中徜徉，无比惬

  昨日北京开始新一轮高温，这种日子只适合在家开着空调抱着西瓜 万万没想到小小球馆依然聚集了各路乒乓球爱好者，乒乓球的魅力啊！   先得说说青云球馆，终于去了一次传说中的青云。早就听说那比赛气氛好，场地也不错。昨日一见，确实。只是遇到大赛，人员众多，又是高温，所以显得有些拥挤，有些闷热，相信平时去应该会好很多。 &nbs

      《复赛》 三十二强刷一半， 两牙四亚遭淘汰。 强弱输赢无常理， 花落谁家费疑猜！        《复赛》 三十二强刷一半， 两牙四亚遭淘汰。 加时鏖战点球惨， 球迷观战乐开怀。      《复赛》 三十二强刷一半， 两牙四亚遭淘汰。 一日两场捉对厮， 八强席位虚以

6 月 28 日，我带着颈椎的疼痛参加了和平乒乓女子组的比赛。 为何颈椎疼还要去比赛呢？那是因为一开始，我报了 3 个组的比赛，比赛当天上午有事，前一天晚上退了 U1550 组和 U1750 组，等到了 28 日比赛的日子，突然感觉右肩颈疼，真不想参加比赛了。但是，头一天刚刚退了 2 个组的比赛，实在不好意思再开口说不参加