基本功内功秘籍3------基本技术必练篇 为了大家更能活跃些，也增加下版块的回帖量，经过商议，决定采用回复贴的方式，如果大家看过后，觉得在技术里面是重要的东西，那么你就回复个贴，跟个贴，我们一起讨论。基本技术必练习篇，这篇文章讲的是步法，和大家分享一下 以往的东西，我们每个人都想成为个高手，但是我们并不知道如

再次包揽奥运会4枚金牌是中国乒乓球队势在必得的目标，这也是中国乒乓球男队主教练刘国梁和女队主教练施之皓的共识。但两位主教练的眼光已经看到了伦敦奥运之后，无论是中国男队还是中国女队，伦敦奥运会都将成为领军人物改朝换代的分水岭。对于中国男队来说，上届奥运会的两大主力马琳、王励勤的位置已经被年轻队员张继科、马龙取

正反手位的步法训练内容 正手位1/2台步法练习步法练习从预动开始。1、预动，跨步上前台内挑，还原，后退一步，正手攻，还原。连续练习20-50次2、预动，跨步上前台内挑，还原，后退一步，反手攻中路来球，还原。连续练习20-50次3、预动，跨步上前台内摆短，还原，后退一步，正手拉，还原，接正手相持。4、预动，跨步上前台内摆短，还原，小跨步向前，正手攻，还

6月6日下午，李宁奥运装备发布会在京举行，出席发布会的中国男乒主教练刘国梁在接受采访时表示，张继科的大热将让他成为众矢之的，这名小将必须排除干扰，全身心投入到比赛和训练中；对于王皓，刘国梁则希望这名老将在张继科大热的情况下扮演好“影子杀手”的角色。对于中国选手能否会师决赛的问题，刘国梁表示，中国队将做最困难的打算，对于

好久不打球,憋屈.   前两天每天晚上一瓶啤酒,夏天我渴.   感觉体重上升,主要是没运动,喝啤酒长肚子.   趁着孩子上课,又约了家门口的场地打球,算是恢复训练,因为对手水平不高,我也是拿第三备拍打的,给自己一点信心吧,业余长胶就是吃香,很多球我都是静等对手失误,而且是进攻失误.  

以此文记念很2的空白，很天真的空白，很白的空白，无知的空白。。。。 想了想，我经常被欺骗。 全文已经写在另一个文章了，欢迎拍砖！ http://116.255.247.74/home/space.php?uid=738&do=thread&id=6131&pid=15784

今天闲时百度了一下关键词：戒烟，发现多人认为戒烟前五天是最难的。本人倒没有什么太大的感觉，说不抽了，就不抽了，身体上有些不适应，尤其是头部影响比较大，其他倒没有什么异常。   这几天，除了没抽烟，改变最多的是，每天喝上一斤以上酸奶，也算是用一种习惯，替代另一种习惯吧。   感觉心理上对香烟没有什么太大的依

                        每个运动员都希望自己有几套好的发球，但一些运动员练发球时急于求成，缺乏恒心，短时间内见不到效果或遇到挫折，就灰心丧气，不继续钻研了，这是很可惜的。　　要练好发球，我认为首先要

1、引拍距离。2、暴发力。3、腰与手的结合。4、磨擦。5、拍型。6、触球点。7、触球时机。8、手指发力。9、合力。10、一块粘性好的胶皮。现在具体说一下：1。引拍，这是一个很多人忽略的问题，我看过很多人发球引拍的距离小的可怜。这就像打拳一样，你把拳先伸到别人身前10厘米处，再直接出拳用尽全力打他，估计他连痛的感觉都没有，但是

      我是一名业余乒乓球爱好者（直板弧圈结合两面攻），我深知业余选手技术成长过程的艰辛和不易，我也是走过很多弯路一步步成长起来的，因此我的这篇文字应该还是能切合业余选手的实际。这篇文字我主要谈谈转与不转发球、侧上侧下发球和直板正手反面发球。       &