旋转+速度=力量   首先旋转 所以你应该练习套胶和球接触的打磨的比例  刚开始你可以摩擦薄 摩擦转 慢慢的 练习发力 加大力量 吃球深 力量大 摩擦厚 感觉像是球拍把球抱住了充分加上旋转了再弹出去的    其次速度 掌握弧圈球的发力系统 脚。。。腿。。。腰、、、大臂。。。小臂。。。（手腕） 手腕

儿时游戏   “六、一”到了，又想起小时的许多事情，写出来与球友分享。 儿时的回忆是美丽的。我觉得我的童年比现在的孩子幸福多了。他们有的只是自己房间、电脑、玩具和没完没了的各种补习班。而我却庆幸生长在上世纪的五六十年代，有更多属于自己的时间，是真正的自然之子。 儿时最多的游戏是在

秦淮 小吃   秦淮小吃在明清时期便有了名气，吴敬梓在他的《儒林外史》中就有这样一段描写： “传杯换盏，吃到午后，杜慎卿叫取点心来，便是猪油饺饵、鸭子肉包烧卖、鹅油酥、软香糕，每盘拿上来，众人吃了，又是雨水煨的六安毛尖茶，每人一碗。”字里行间，可见当年秦淮小吃的景象。 早春二月去了趟南京，朋友

乒乓球友我教你,怎样选择胶皮? ●正胶 也叫短颗粒胶皮，特点是弹性好、速度快、击球稳、不吃转，适合近台快攻，尤其是左推右攻型打法，是直板快攻型选手最常用的胶皮类型之一，过去庄则栋、李富荣、江嘉良、谢赛克等一大批世界冠军都采用正胶海绵直拍。当今世界冠军刘国梁也是采用这种类型胶皮。如果你觉得自己手腕动作灵活，而大臂和

乒乓球手法和步法结合的训练 乒乓球的手法和步伐组成了乒乓球运功，互衔接，相互依存，缺一不可。它们如何很好地结合了，这是大家所关心的问题，谈点个人的教学训练体会吧，下面的训练方法对手法和步伐很好结合是有益的： 　　1.推挡侧身攻练习：   　　是用反手推或拔压住对方反手，用单步，跳步，或并步侧身，用正手进攻后还原。推一次，侧一次

什么是打乒乓球的意识? 打乒乓球，必须要有意识。有了意识，才能使自己的技术更先进。意识体现的是你对乒乓球的理解和技术内涵的追求。首先要有主动意识。我们对于技术的理解，应该是立体的，而不能是局部的,单一的某个技术动作.如直接发球抢攻不好打,你就要进行控制与反控制的技战术，给对手施加压力，让对方也难受，为你下一板进攻创造

12 年前的国家队，冷静！冷静！ 2001 年，双子星时代的晚期了，那时的国家队主力逐渐由双子星向以王励勤、马林、刘国正为代表的年轻一代过渡，新老接替需要完成，然而比赛成绩又要有保证，矛盾啊。大赛中，老蔡还是更相信双子星，但这一次错了，世界男子乒坛要在这一时期重新洗牌了。世乒赛男团半决赛，中国队对韩国队这一役绝对

这几年参加了不少积分赛，成绩始终不太好，原因是平时练球太少了，许多自己明知的技术薄弱环节一直没有解决，有些错误动作没有得到纠正，反而越来越严重，新的技术一点没有，只会搓拉攻，打法单调，适应能力差。应该加强平时练球啦。