怎么样才能改进髋和腰部存在的问题呢？我想应该是篇大文章，这里就简单介绍几中具体的方法。一、徒手练习1、徒手练习。面对球台，手伸直，用左手摸球台的右角，右手摸球台的左角，体会转腰、转髋的动作。中间可以穿插脚步移动（并步），交替进行。如果不作脚步移动的话，两脚尽量不要转动。2、背对球台，脚尽量不要转动，手伸直，腰左转90度用左手掌挂

于秋煦 提到过这个话题,只不过有所保留,我的见解如下:   个人认为,挣金币除了他说的办法,以及 豹子王 和 开球啦 提到的,都只是一部分,挣金币,或者我们称这个为刷金币,分网内和网外功.   比如 开心超人 为啥写个日志就成为热点?金币哗哗的,那就是网外功做的好,这不属于刷金币的技术流,是靠人气

  转播到腾讯微博   国乒男团主帅刘国梁 ( 微博 博客 ) （资料图） 伦敦当地时间7月25日下午，伦敦奥运会乒乓球比赛的抽签仪式举行。中国男乒与德国男乒被分在同一半区，提前上演“火星撞地球”般对决。抽签仪式结束后，男乒主帅刘国梁在接受记者采

浅谈乓球单个技术间的相互关系 目前的球类运动从运动形式上可分为非对抗性与对抗性两大支，诸如高尔夫、保龄球一类的属于非对抗性运动，只要运动员自己充分发挥技术即可。而更多的球类运动属于对抗性运动，如：足、篮、排等大球种及网、羽还有本文要讨论的乒乓球等小球种都属于对抗性运动，它除了

如何练习弧圈中的吃球咬球此贴假设你基本认同吃球咬球是拉球最关键所在，或者至少愿意尝试。最低要求是你要会摩擦拉球方式。先对墙练习，因吃球练习需要来球有基本的速度，对墙练习是最基本的。方法是将球用拍子打向墙壁让球反弹在地上，等起跳后找点进行拉球训练。首先您先以你一般的方式练习几分钟找找手感，要求是力量在平时最大力

我的弧圈球之路 都快奔四的人了，现在唯一的爱好就是工作之余打打乒乓球，再来博乒网上与球友们相互交流交流，发现还真是不错。这几天发现提出问题的球友对一些解答不怎么理解，我相信，这篇文章看完后，会发现原来让好多的朋友困惑的事是如此的相同。本人写作能力有限，如果觉得我说的有道理可以借鉴，觉得相差太多

这周是 开心超人 和 文子 周啊，真火。发现一个现象：不管开心超人发什么内容的日志都非常受欢迎啊，她的人气就是高，是因为她是美女的缘故吗？哈哈

温州市首届公民道德教育公益论坛 ----------- 两天两夜，大火烧掉凶财（尹冰冰、陈大惠 记者） http://player.youku.com/player.php/sid/XMjY5OTQ1MjA4/v.swf 视频地址 由于长期缺德，身心破裂的同时，真的是祸

    　　当人们盘算中国奥运军团在伦敦奥运会上的夺金点时，乒乓球 (微博) 男、女单打和男、女团体赛4枚金牌往往被视为囊中之物，但实力超群的国乒也不敢说这4枚金牌就是“板上钉钉”。中国女乒获得了历届奥运女单冠军，本次夺冠悬念不大，而中国男乒冲击奥运男单金牌的难度系数堪称最高，此番征战

　　▲昨天，武警官兵顶着烈日在京港澳高速公路积水地段清淤。截至目前，武警总队已出动兵力3800余人次、动用车辆100余台次，成功解救转移被困群众983名，救援车辆近100台，清理淤泥400余方，疏通排水道60余处。本报特约摄影 李光印 　　昨天，北京排水集团抢险队员、武警官兵等奋战在京港澳高速长阳