我在上篇说了波尔ALC的正面贴了张802-40，反面云雾3，打球时发现一个实在想不通的事情，就是感觉比反胶更加容易起下旋球。由于最近自己玩削球开心，带动了别人跟着一起玩起了削球，这样也就方便轮流转换削和攻的练习。之前都用反胶拉的，对方长胶的削球很转，时不时都下网的，当用802-40拉很转的削球时，想不通的

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我说小张本，他正手来跟我斗力量，他斗不过；他说我这个没力，我说我这个有用，这是化劲，传统乒乓讲究四两拨千斤，中国的王励勤、樊振东斗力量都斗不过我。 他非要和我试试，我说可以。我一说，他啪就上手了，很快啊，然后上来就是一拧，一冲，一个反撕，我全部防住了啊。 防出去之后，自然是传统乒乓以点到为止，我把球回到了球桌上，没杀他，我笑了

1.熟悉反手生胶发力 2.正手贴台子球发力拉冲

【击球有理】                 ——李晓东谈击球的五个环节         击球的五个环节：判断、击球位置、击球时间、击球距离和调节球。这个内容我的师傅岑淮光以前讲过，《乒乓世界》也发表过，但这么多年我还是有一些新的体会。我和他写的题目一样。这是一些打乒

      家中放了一张波尔ALC很久了，整张小鱼鳞板，还是很漂亮的那种，当初不知道为啥总感觉软，没力，搁置1年多了，前几天找胶皮才翻出来，好久没折腾了，想想拿出来整一下玩玩也不错。一面贴上729的802-40正胶，海绵硬度和厚度分别为35度和2.2mm，另一面贴张红双喜云雾3长胶，海绵厚1.0mm的。       开始用正胶当

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周末赛程密集，周五打了一个学研大厦的比赛，除了输给积分最高的选手以外，其他都赢下来了，再也没犯之前的错误，但是隐隐感觉状态出早了不太好，果然周日在福地三维赛场遭遇滑铁卢，胜2负5。 一大早被邻居吵醒，我家楼下说漏水接了好多盆，气不过，虽然漏水可是我也不想发生的啊，你这么早敲门吵醒我们，有起床气好不好？况且昨天说的时候我们就马

         2020 年 11 月 12 日周四，我参加了彩虹俱乐部第 189 期升降级比赛（钻石组），此次比赛钻石组共有 18 人参加，分两个小组，每组 9 人，我被安排在了第一组，同组的其他 8 位朋友分别是：   1 温柔一板、 2 孙钰、 3 、狂飚三号、 4 赵建毅