有11种方法可让我们的心情更愉快，并且这些方法都是得到科学研究验证：1，多锻炼。2，增加睡眠时间。3，减少通勤时间。4，多和朋友家人在一起。5，帮助他人。7，多微笑会减轻痛苦。8，计划一次旅行。9，欣赏音乐。10，心怀感恩。11，慢慢跑步。

累的时候，换个角度看世界；压抑的时侯，换个环境深呼吸；困惑的时候，换个位置去思考；犹豫的时候，换个思路去选择；郁闷的时候，换个环境找快乐；烦恼的时候，换个思维去排解；抱怨的时候，换个方法看问题；自卑的时候，换个想法去对待。

人生千万别活得太累：应该活得舒心，活得快乐。工作节奏太快，精神压力太大，争强好胜的心太强，生活太无规律，时间不长，精神和体力就会崩溃。要活得舒心，活得快乐，就要学会知足，学会随遇而安。快乐要懂得分享才能加倍快乐，美好的生命应该充满期待惊喜和感激。

本站建站以来，upa用户多次发表有关政治的话题和评论，已经引发几次停站事件和网警的介入。站方也对upa用户通告、警告、封禁言论过多次，但今天站方再次接到网警的电话，发现还是upa的不当言论所致。   故封禁upa发言权限，也请大家维护和帮助我们的家园，谢谢。    

.不求与人相比，但求超越自己。2.宁愿为自己做过的后悔，也不愿为自己没做的遗憾。3.与其用泪水悔恨昨天，不如用汗水拼搏今天。4.选择自己所爱的，爱自己所选择的。5这一秒不放弃，下一秒就会有希望。6我们有什么好怕的，我们来到这个世上，就没打算活着回去 。

你有1/3时间是在睡觉；你要花31000个小时学习或上课，加起来相当于3.5年；你将花91000个小时工作，相当于10.5年；吃喝将花去你4年时间；做饭、洗衣、打扫等杂活将占用你6年时间；在人生78年的轮回中，只有9年是真正属于你自己的。所以，想做什么就去做吧

喝酒像喝汤，此人在工商；喝酒像喝水，肯定在建委；人均一瓶不会剩，这帮兄弟是财政；喝酒不用劝，工作肯定在法院；举杯一口干，此人必定是公安；一口能干二两五，这人一定是国土；喝掉八两都不醉，这人绝对是国税；一天三顿不喊累，这帮弟兄是地税。

宋代有个画家画了幅虎头马身画，跟大儿子说画的是虎，跟次子说是马。不久，长子打猎把马当虎射死，次子把虎当马骑，被咬死。画家悲痛万分，作诗自责：马虎图，马虎图，似马又似虎，长子依图射死马，次子依图喂了虎。草堂焚毁马虎图，奉劝诸君莫学吾。从此，"马虎"一词流传开来

        打过P3一段时间后，再体验P7感觉P7的后续力量要强于P3，也就是说P3适合在近台，而P7则稍可退台。两款型号的胶皮防守都很好，但进攻则P7要强于P3。         P3的弧圈轨迹稍显规矩，P7的则显得诡异。尤其是退台后P7给我的感觉要强于P3，信心上要比P3

花甲之年          每天挤地铁，常有年轻人主动给我让座，开始还有些不习惯，后来想通了，都 60岁了，进入花甲之年，让座也是应该的。 古训说：十岁不愁，二十不悔，三十而立，四十不惑，五十知天命，   六十耳顺，七十古来稀，八十耄耋。     其实