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    牧羊人 分享了一篇日志  2012-03-07 09:21
    进入1900水平前必须要达到的技术水准规范
    一暴
    1.搓球：上手不出手，用腰再用手 2.所有：出手前，手完全放松，触球一刹那二次抓拍 3.反手接右侧旋：沉肩迎球，触球一刹那手背绷紧 4.接正手位勾式发球：右肩沉肩迎球，手与网
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    牧羊人 分享了一篇日志  2012-03-07 09:15
    正手拉球新理解
    一暴
    快收前臂 :  收前臂的时机越晚越好,力量越能集中.  球要转靠前臂,球要冲靠腰腿" 摩擦旋转：摩擦发力越集中，板越响 ； 发力方向的掌握: 球拉的
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    五零后 分享了一篇日志  2012-03-07 09:09
    今天即将上演与老铁的尖峰对决
    JOE
    老铁的球拍没带回，昨天陪同购买，oc直板配两张狂三正反手，今天准备试试威力。   下午准备脱离嗡嗡嗡的地方，去会老铁，希望这一次，我能把他赢了！  
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    豹子王 分享了一篇日志  2012-03-07 09:00
    幸运抽奖，赢取派对名额。与乒乓明星波尔不见不散！
    chic
    http://www.viessmann.cn/zh/Timo_Boll/dinner_with_timo.html   马上填写您的姓名，参与幸运抽奖，赢取派对名额。与乒乓明星波尔不见不散！   想与德国
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    豹子王 分享了一篇日志  2012-03-07 09:00
    三看三想
    刘宏伟
    我打球很急，不是指球又快又转，而是指自己拿到球就马上发球，有时自己还未站稳，根本不看对方，或想想该怎样发球，为此我为自己定下“三看三想”的原则，在每次发球时实施，但
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    豹子王 分享了一篇日志  2012-03-07 08:59
    我离第一还有多远？
    老虎打武松
    竞价金币排名第一： lei9163 ：27274                    
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    五零后 分享了一篇日志  2012-03-07 08:56
    幸运抽奖，赢取派对名额。与乒乓明星波尔不见不散！
    chic
    http://www.viessmann.cn/zh/Timo_Boll/dinner_with_timo.html   马上填写您的姓名，参与幸运抽奖，赢取派对名额。与乒乓明星波尔不见不散！   想与德国
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    chic 分享了一篇日志  2012-03-06 21:58
    无疑，昨晚我是幸运的、、、
    杨非
          昨天（3月5日），一整天都没打球！这对一个酷爱打球的人来说，简直就是一种最最严厉的惩罚了。呜呜~我仔细想了想，最近俺也没做错啥事情啊，
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    chic 分享了一个比赛  2012-03-06 21:56
    2012北京喜洋洋乒乓球俱乐部大型积分公开赛之3月个人赛B组
    比赛时间: 03-04 12:00 - 03-06 21:56
    比赛地点: 国家体育总局训练局健身中心乒乓球馆（北京体育馆内）
    发起人: Admin
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    牧羊人 分享了一篇日志  2012-03-06 21:37
    正手要暴为什么收前臂的时间越晚越好呢？
    小蚂蚁
    正手要暴为什么收前臂的时间越晚越好呢？这是因为，整个胳膊放松的时间越长越好，那么随着收前臂的时间越晚，那么从腿和腰传上来的时间越长，就越有力量，因此前冲很好，同时，
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