2016 年 3 月 12 日 星期六，我参加了由刚子在涵育球馆组织的个人积分赛 1600 组的比赛 ，此积分段共 7 人参加，其他 6 位朋友分别是：刚子、逸瑶、马德清、郝捷、博皓、创意。其中我和郝捷是第一次交手，和其他 5 为朋友都有过交手记录，战绩是 4 胜 1 负。 今天的战绩是 6 战 2 胜 4 负，位小组第 6 。冠

   2016 年 3 月 8 日 星期二，我参加了吉祥赛场第 56 次升降级比赛，今天的比赛共有85人参加，此次比赛，依旧分为超、 ABCD 五个组别。我参加的是 B 组的比赛， B 组今天分了 2 个组，我被安排在了 B1 组，此组共 9 人。 同组的其他 8 位朋友是：林风、亦姐、子叶、李秀敏、张辉、王兰亭、石头锅、李家森。

    2016 年 3 月 6 日 星期日，我和老腰组队参加了石头锅在模式口组织的双人团体赛 3350 组的比赛，我们的队名叫民哥康乐队，寓意健康快乐的意思。哈哈。此次比赛，共有 12 个队参加，分 2 个小组。每组 6 个队，我们在第 2 组，同组的其他 5 个队分别是： 1 无名十万队、 2 李刚咔咔咔队、 3 乒乓隋陈中和队、 4 水

     “公仆杯”是由中央国家机关乒乓球协会主办的乒乓球比赛盛事， “公仆杯”遵循“热烈、参与、节俭”的原则，引导、推动广大干部职工科学健身，增强身体素质和健康水平。 如今，已经连续举办了十二届。       赛事组委会缜密思考运筹帷幄，在协会及各方的积极配合和努力下，“公仆杯”的影

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消失的这些日子在国外潜心打球,没有多球训练,以赛带练,都是防反的打法,首先要防住,回小区跟大哥打就是防不住,昨天换了用过两年的狂三,新普狂粘性惊人,手感奇佳,很多快出界的球都砸在边线,就是拉半出台的球划了一下,要搁在外套上早就撕了,狂三没事,就是坏了,换一张也没几个钱,继续感受赢球的感觉!

    2016 年 3 月 1 日 星期二，我参加了吉祥赛场第 55 次升降级比赛，今天的比赛共有 88 人参加， 88 人的参赛人数，太吉利了，预示着吉祥赛场的所有人，猴年都会发发发，哈哈哈！    此次比赛，依旧分为超、 ABCD 五个组别。我参加的是 A 组的比赛， A 组今天分了 2 个组，我被安排在了 A1 组，此组共 11 人。 同组

        判断来球是前提!------在准确判断来球旋转和落点的基础上，先选位，再落位，落位的同时完成引拍。         协调发力是关键! ------从脚到腿，再到腰，经过肩到大臂，经过肘到前臂（小臂，小臂要快收），再到手腕，到手指，触球瞬间握紧球拍，拇指压拍，中指指头（第一指节侧面）顶拍，击球后随势挥拍，快

天下乒乓，拉球为上。 一板拉死，暴冲为刚。 晃拉撇拉，线路多变。 反撕快带，落点为先。 手段丰富，克敌制胜！                              ——国球汇君 1. 一板暴死         有个笨办法可以速战速决，就决不要用聪明的