“你想, 煽人巴掌时你要打得狠是不是用力甩前臂了？”这句话说到点子上了，这个"点子"就是平时所说的"发力集中"。部分球友曾有"我己经使出很大劲了，就是打不透板、拉球不转"的疑惑，甚至怀疑自己学习的发力机制不对，实际上，这部分球友发力的问题不是发不出力，而是发力不集中，形象

     看视频好像很容易，练起来其实太难了。。。杯具。。。。

 

如何练习高抛发球 高抛发球难在一个"高"字，如何高且直是难"点"：先到网前实测一下网高在执拍手体侧的准确高度，确定标准点，这很重要。 因为初学者发短球时拍、球接触的"点"要高于这个"标准点"效果才能好，尤其是练习发"短下旋"时；所谓高抛，其高度应以高过练习者的头顶部或以上

由直板反手攻想到的学习横打技术以后，反手单面攻技术已基本上不再用了，偶尔用一次，效果会很好，意识上却已淡薄许多了，但少儿时期教练示范的动作依然很清晰，教练当时并未细讲为什么要这样做，这里只能把我自己多年的体会与对直板反手(正面)攻感兴趣的球友作切磋交流。 我感觉反手攻的发力过程与正手攻并没有什么不同，都是转体为基础

       北京老朋友乒乓球俱乐部第一届团体公开赛结束了，应该说还算是一次比较成功的比赛。十分感谢您的支持！在整个比赛过程中出现的一些小问题，因比赛场次多太忙，组织者都缺乏耐心地一一解决了，请谅解。尽管我的团队有尽力打造完美比赛之心，但比赛依然有些不足的地方，也一定有些不愉快闯进了球友

左肩的作用 有几位球友问：用2／5发力方式、3＋5发力方法拉球发力时，由于强调了右肩部的向前摆幅，球不转不冲的现象得到了明显改善，但在"5"的加速阶段发力时感觉右腿"蹬"的感觉不明显，拉过去的球的质量还不尽意，如何解决？ 我觉得这在业余的初学者中应是一个常见的现象，即右手持拍者左半部的3／5部分如何配合2／5的问

老朋友杯团体赛战报还没出来 若论铁血悍将,估计非凌大将军莫属   U4200 出战10场(7胜3负) 领衔凌中乐勇夺季军 U4800 出战06场(5胜1负) 辅佐Zball闯4关夺冠   两线作战,依然游刃有余, 其间陪队友练球N局,午餐仅食面条M根   更BT的战士，还有木有? 欢迎举报    

2012北京老朋友俱乐部周庄团体公开积分赛成绩   open组： 第一名         开球网4队（王阳   李嘉岳  冮贵夫） 第二名         狼群01掌门队（猪猪鼠    张号 

再谈"顶髋" 髋部是连接上、下肢体的关节，如何准确地用髋、充分发挥其"承上启下"的作用，是正确发力机制中的重要因素。 "承上"是指"支承"腰肩的发力、是随转腰肩的上肢运动作配合移动的，无髋部的配合移动，扭腰所发出的力的效率将大打折扣；"启下"的作用在于利用蹬转的"