感觉套路越来也熟了，周末去球馆实践了一下！人真多，擂台那几个高手把弧圈拉的嗖嗖带风，异常激烈，一时半会排不上队，一个热心老哥说累了让我先活动活动，对方直拍横打异常娴熟，但不是练球的套路，开几局，感觉还是有差距，弹指间灰飞烟灭了，把台子还给老哥吧，去那边擂台排着，到了，话不多说客套两句，拱手开战，话说的异常客气，球

太极起止见金刚，一阴一阳化无常。 千锤百炼方知晓，攻防自如势里藏。 接引进转掤捋按，采挒肘靠彼难挡。 击蓄留停掌分寸，听彼与己论短长。 静如泰山动似电，声东击西兵法详。

打球也有几年了，这几年一直在练基本功的道路上狂飚，走过弯路，也推翻重练过，有时候练的枯燥的想放弃，有时候遇到高手打的自己内心崩溃，但是坚持一步一步踏实的提升，虽然提升的慢，贵在稳定。在练球过程中，通过沉浸式练球法，一边打一边体会球在拍子上的击打点、拍子角度对回球的影响以及如何发力能让击球质量更高，来慢慢的调整动作和发力，一

   10月27日，参加了@彩虹俱乐部八一礼堂分部成立以后的首次比赛，与李建辉、康哥、杨学武、霍守政几位长胶好手切磋技艺，感觉真的是受益菲浅。或许是经历了这一次的历练，我对半长胶大概又有了一些点滴体会。    28日休息一天，29日又到家附近的健身房继续练习半长胶防守：球友用正手攻球，我用半长胶的挡来还

彩虹八一分部第一届娱乐赛，在李建辉主任的组织指挥下，于 2021 年 10 月 27 日在八一礼堂圆满的落下了帷幕，此次活动共有 8 人参加，经过 34 场（单打 28 场，双打 6 场）激烈角逐，单双打名次尘埃落定，双打冠军没有悬念的被老寒和波波律师拿到了手中，但单打结果却有点出人意料，其真实实力在 8 人之中处于中下游的本人却意外获得了冠军，刚健

2021 年 10 月 21 日周四，我参加了彩虹俱乐部第 224 期升降级比赛（钻石组），此次比赛钻石组共有 12 人 参加，同组的其他 11 位朋友分别是：   1 红与黑 2 老寒 3 徐国良

2021 年 10 月 14 日周四，我参加了彩虹俱乐部第 223 期升降级比赛（钻石组），此次比赛钻石组共有 11 人 参加，同组的其他 10 位朋友分别是：   1 老寒 2 齐长德 3 范长江 4

2021 年 9 月 23 日周四，我参加了彩虹俱乐部第 221 期升降级比赛（钻石组），此次比赛钻石组共有 13 人 参加，同组的其他 12 位朋友分别是：   1 徐国良 2 老寒 3 候鸟 4 云海 5 张武

1.        天气篇 太干，太热，太潮，太冷，太晒，太阴，有风，有雨，有雪，有雾，有霾，有扬尘，   2.        环境篇 憋气，异味，太远，地下，晃眼，昏暗，没电梯，楼太高，地太软，地太滑，地太硬，地不平，顶太低，顶太高，墙太白，场地太大，场地太小，交通不便，   3.  &nb

因为九月很忙，基本没比赛。 虽然看着开球网比赛众多，但是不知什么时候又忙起来，现在水平太洼了，不想去降分，所以没有勇气打站内的，打了个站外的比赛。 正好有机会，秋高气爽的，是不？本来心情不错的，这场地也高够宽够我耍，还是劲酒赞助的，为了抢大瓶就朋友圈求赞，结果发群里求赞的时候被二商祥和赛场的群主看不顺眼，直接飞机票走人，枉