徒手挥拍很重要，每次练球前，先徒手挥拍10分钟，找到重心的交换感觉，瞪球引拍的感觉，转腰收臂的协调，然后再练习很快就能找到感觉，效果显著，如果不找找动作，上来就打，一边打，一边找，往往感觉出来的慢，大家感觉是不是这样。

这几天气温升高,打球时的出汗越来越多,因此球友补水量也应该增加.一般打球一小时失水大约一千毫升,所以补水应该在一千毫升以上.由于夏天失水速度很快,及时补充就很重要了.最好半小时歇歇,歇十分钟后用渐速的方式补充.那么,喝什么水好呢?来点油水灌点冰水?你知道肯定不是.这里主要说淡盐水.盐就是氯化钠,它主要吸附在人体

庄严的宣誓仪式结束后，代表中国参加伦敦奥运会的3位女队员都很激动，作为中国女乒的奥运老兵，郭跃说：“此时此刻感觉很光荣、很开心、很激动，作为一名新党员，感觉身上的任务既光荣又艰巨。希望以入党为契机，对自己要有新的目标和要求，献给党最好的礼物，就是能够拿下伦敦奥运会金牌，以最好的成绩来回报党和全国人民。” 　　凭借丰富

中国乒乓球公开赛将于8月12日至16日在天津市人民体育馆举行，在最终报名截止日期前，中国队昨天第一次更换参赛运动员名单，天津籍的李平和郝帅进入报名名单。 中国队昨天更换了报名名单，包括两名男运动员和一名女运动员。男队的李平和郝帅、女队的曹臻将参加本次公开赛。男队的马龙、陈玘、许昕和女队郭焱将不参加比赛。

中国女乒在成都将近一个月的集训即将结束，为了检验本次封闭训练的成果，他们将于本月9日至11日同男乒一起在成都成飞体育馆进行奥运前的最后一场热身赛，据本次负责接待女乒队伍的成都市乒乓球(微博)学校校长代天云介绍，在本次热身赛中男、女乒乓球队中的奥运会选手，均会登台献技。 　　从6月3日抵达成都开始封闭集训后，中国女乒

打乒乓球要有节奏，即有速度的节奏，又要有力量的节奏。 乒乓球的轻重：对方打过来的重球，我们可以将球拍放在来球路线上，球会自动弹回，这叫借力，还可稍退球拍，使回弹力减小，这叫卸力；如果对方打过来的球很轻，需要我们用力打过去，否则不能过网，这叫加力。当然，也有重球，加力过去的情况。如果合理地运用借力、卸力和加力，打出力量的节奏

7月女子世界排名： 1 、丁宁 3054 2 、刘诗雯 2986 3 、李晓霞 2948 4 、郭焱 2904 5 、金璟娥 2778 6 、石川佳纯 2774 7 、福原愛 2745 8 、郭跃 2721 8 、冯天薇 27

7月男子世界排名： 1 、张继科 2921 2 、马龙 2911 3 、许昕 2820 4 、王皓 2747 5 、水谷隼 2637 6 、马琳 2621 7 、波尔 2590 8 、庄智渊 2553 9 、王励勤 2551

姓名 协会 排名 积分 1 张继科 中国 1 2921 2 王皓 中国 4 2747 3 水谷隼 日本 5 2637 4 波尔 德国 7 2590 5 庄智渊 中华台北 8 2553 6 朱世赫

具报！结发！带刀侍卫！影帝！ 这四个神奇的名字一夜之间从开球网涌现出来！一篇乱象报导引发千层浪，先不说文章内容，只看作者目的！貌似是为溜剩饭拔疮，实则将其推向风口浪尖，挑起事端。溜剩饭的长期练球根据地正是信德球馆，结果一篇文章挑起溜剩饭与信德矛盾，是和目的？是嫉妒溜剩饭的才华还是希望溜剩饭离开信德，不得而知。