有事挺烦人，下午打球去。

昨天饭后去球馆，教练推荐一款套胶（GEILI)买了一块，今天去集团文体活动中心练球约一小时，体会： 1、套胶用在反手，打透的发力比欧米格4更适合我； 2、其后练习接左、右侧下旋球 1）、在反手位，只有用直搓的手型，随时能转换成弹击球或拨球来接球； 2）、反手搓球时机控制在球弹起后、球向前跳的瞬间、合上来球向前的力量，练习掌握2

体总，周四，活动，输球。 老乐的石榴快跑挑战赛，我和UPA输给了老乐与乒乓，0:3，惨点了，责任在我。

近日在乒乓裁判好友会花点时间，充实点内容。

    小孩的心   有一位单身女子刚搬了 家，她发现隔壁住了一户穷人家， 一个寡妇与两个小孩子。   有天晚上，那一带忽然停了电， 那位女子只好自己点起了蜡烛。没一会儿，忽然 听到有人敲门。   原来

周四晚体总的活动今晚照常。

告别旧我,迎接新生.   本人自从降分在1500以下,已经特别失望于双反打法,原因有二,为啥不是三?因为第三我没想好.   一,双反需要练习,大量时间的磨练基本功,一天不练就感觉比赛的时候没有自信,被长胶虐也罢了,关键是我的情况,没有方便的场地,以及陪练,又及家庭和谐的需要,所以没时间没地练我自然不会

如何使击球连续，柔韧性好： 蹬腿时不要蹬直，预判后击球一侧的膝盖要随着来球略微增加弯曲。

七律  黄金周随想   众声   人潮浩荡旅行忙，拥堵长龙有骂娘。 欧美感言挑眼病，中华自信道名堂。 政治频乱惊他界，经济和谐振我疆。 独喜宏韬安外事，龙舟四海笑归航。     据经济