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牧羊人分享了一篇日志 2015-01-07 16:17

张继科握拍解密（转贴）
郝建国
张继科是非常浅的握拍方式，握的特别松，特别有利于正手和反手鞭打力量的发挥。告诉你们一个秘密：饥渴的反手食指是有点弯曲的贴在板面上的，拇指几乎与食指成90度。我
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牧羊人分享了一篇日志 2015-01-05 08:53

不孝有三:
微微一笑
不孝有三: 一不娶无子，绝先祖祀（不娶妻生子，断绝后代，这是孟子所说的最大的不孝）二阿谀曲从，陷亲不义（一味顺从，见父母有过错而不劝说，使他们陷入不义之中）
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五零后分享了一篇日志 2014-12-28 22:17

晨报红双喜联赛第一轮至第五轮成绩
中朝
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五零后分享了一篇日志 2014-12-27 21:46

2014联赛第五轮老朋友战报
醉爱乒乓
第二季晨报·红双喜杯联赛第五轮，老朋友队主场迎战上届冠军周庄队。在上一个会合里，由于双方主力阵容不齐，周庄4:3战胜老朋友。今天的比赛周庄
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牧羊人分享了一篇日志 2014-12-27 12:52

进攻下旋球的秘籍（转贴）
冬日私语
相对于噼里啪啦、轰轰烈烈的对拉、反拉，业余打球，对下旋来球的处理还是最重要的，总结起来，其实就七个字：先走、后拧、再击球！先走所谓先走，包含了站位和走位两个方面
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五零后分享了一篇日志 2014-12-22 08:05

联赛系列之第四回“大考拉首胜张国成张炜倩锁定模式口“
清爽
联赛系列之第四回大考拉首胜张国成张炜倩锁定模式口正文之前：清爽写这个日志只是个娱乐，文中某些语言是戏说而已，开不起玩笑的朋友们如有不
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牧羊人分享了一篇日志 2014-12-21 10:38

放松，你真的会了吗？（转）
冬日私语
第一节：放松的意义：一、第一个放松的意义：放松才产生重量人因为放松才产生重量，再把重量沉在于下肢三关节及脚掌下，进而产生重量往下传递多少下肢就反弹多少
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五零后分享了一篇日志 2014-12-15 08:14

一场惊心动魄的团体赛
醉爱乒乓
一场惊心动魄的乒乓球比赛如果你觉得生活太平淡，我劝你去接触乒乓球，如果你觉得乒乓球太平常，我建议你去打乒乓球赛，如果你觉得乒乓球
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牧羊人分享了一篇日志 2014-12-11 08:25

业余球友走出这些误区，离高手就不远了（转）
冬日私语
生活中，大多数的乒乓球爱好者，往往是学了些粗略的技术动作就开始所谓的“以赛代练”了。在日常这种自由化的“以赛代练”中，会不知不觉的养成一些打球习惯。有好的，当
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牧羊人分享了一篇日志 2014-12-10 10:22

业余提高的捷径（转）
冬日私语
乒乓球的基本功就是搓、挡、攻、拉，其他的技术基本就是这4个基本功的结合或者变换而已。运用的好坏完全在节奏，打乒乓到专业领域其实就是打节奏。而提高乒乓球技战

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