俱乐部 － 开球网美女乒乓战队

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    玉葫芦 分享了一篇日志  2013-05-15 09:55
    广州市市长杯乒乓球赛
    老虎打武松
            市长杯是具有广州特色的全民健身活动，也是广州市规模最大的业余比赛。今年将于4月29至12月9日举行包括乒乓球、羽毛
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    玉葫芦 分享了一篇日志  2013-05-15 09:55
    重在参与
    老虎打武松
            本届市长杯乒乓球赛，我单位第一次组织人员参赛，包括老年队、成年队和学生队。实力有限，可以说，如果能够在小组赛上赢一
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    贝壳 分享了一个话题  2013-05-15 08:39
    如何利用自抛球来进行练习动作的训练
    黄宗泽
    群组:
        反手挑：离台远，左手在台内40cm处，将球自空中高20-30cm自由下放，同时上步，步法要按标准要求来做。等球在第二跳起的时候，伸右手做挑球动作，还原。 &nb
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    贝壳 分享了一个话题  2013-05-15 08:38
    横板爆冲秘笈
    黄宗泽
    群组:
        本人拉球几年经过摸索及专业人士指点，终于掌握一些“爆冲”秘诀，总结出来，供大家体会： 　　1、正确的握拍法。拉球时大拇指压拍，食指放松以便击球时
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    真诚 分享了一篇日志  2013-05-14 14:06
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    真诚 分享了一篇日志  2013-05-14 14:05
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    真诚 分享了一篇日志  2013-05-14 14:05
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    自由自在 分享了一篇日志  2013-05-14 11:07
    学拉球之腿腰发力训练----摘编
    西木栗
    一、目的是学会腿腰发力； 二、方法： 1、从 引拍到挥拍的全过程要先学会放松， 手臂放松收缩、不移动, 拍型保持不变； 2、引拍時, 先把身体重量
    试试看
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    玉葫芦 分享了一篇日志  2013-05-14 10:43
    妻子学车记
    小熊戎
    妻子学车记     90年代末 ，赶上学车的高潮，妻子头脑一热，决定学车了。 这把岁数的女人学开车，其间的酸甜苦辣自不
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    贝壳 分享了一篇日志  2013-05-14 08:59
    原地步法的练习---摘编
    西木栗
      一、 概念：原地步伐练习就是腿和脚在原地进行着快速、轻松而又时刻准备着发力的左、右脚重心的交换。   二、 训练的
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