几日前，在华鼎最后一役——双人赛上，吉祥如意大姐说，我动作还是有些僵硬，今天找教练继续帮助纠正动作。 练习前，想了想，可能是判断不及时，重心没有到位，造成动作完成不完整？ 实际情况是：   1、          判断没有问题；

今天过小年。把祝福送给大家！

本站建站以来，upa用户多次发表有关政治的话题和评论，已经引发几次停站事件和网警的介入。站方也对upa用户通告、警告、封禁言论过多次，但今天站方再次接到网警的电话，发现还是upa的不当言论所致。   故封禁upa发言权限，也请大家维护和帮助我们的家园，谢谢。    

今天上午大战青云球馆A组，十三战六胜七负，其中十一场打满三局，2比1胜了第一名大考拉和第三名宋晓实，输了几个不该输的，对冲拉着决胜局10比5领先，最后10比12输掉；对一个锦州女老乡，第一局打她个10比0，11比2取胜，结果后两局全输，对歪把子、煜钻和早九晚五都是先赢后输，没有把握住大好机会，最后名列第十。

昨天在模式口比赛，OPEN组一共打了七场比赛，除了对朱平和水人的比赛以2比0获胜外，其余五场比赛全都打到决胜局，胜了两场，输了三场，胜的两场很侥幸，输的三场有机会取胜。我们这个组比赛多是2比1分出胜负，所以昨天别的组早就打完了，我们组还在激战正酣，最后时刻才分出名次高低。

U1750组五胜三负，小组第二出线，Open组四胜三负，小组第四出线。Open组中赢了小组第一周乐和第二万宇。

今天参加告别华鼎，《最后一役》双打比赛，取得四胜五负的结果，小赔一点，可以接受。和老顽童联手打U3200组，两胜两负，和康巴联手打U3600组，一胜一负，和小石头联手打OPEN组，一胜两负。

提高正手拉球力量的几点注意事项      本文首先就影响正手拉球质量的几点注意事项略加说明，供训练中参考。   1 、拉手适当放开。在打小球时，由于球速较快，一般不提倡较大的拉手，认为把前臂和上臂的角度打开即可。而今天，只做到这样是不够的，要把肩关

上次说到国乒队员进入训练后，先练发球活动身体，再练基本功，基本功练完就是发抢、对拉和多球，多球练完也该休息了。   休息的时候大家会聚在一起聊聊，喝喝水，喝点队医配发的热水、饮料、药品之类。这里还捕捉到丁宁和武杨打闹的一个视频，大家请欣赏：   http://player.youku.com/player.php/sid/XNjYyNjQ4NzMy

    开球网上新出了个名词“镜像积分”，不知道是什么意思。顾名思义就是个人现时积分的镜像，我猜测或许是一个月内或一个季度内的积分平均值吧。     乐见开球网不断改革创新，但希望开球网推出新功能、做出新改革时适当做些宣传。