第一板：打磨结合，击打也是为了更好的摩擦，摩擦也是为了制造更合理的旋转，不用发五成以上的力，但一定要出旋转和一定的速度 第二板： 用于对付对手拉出的“第一板”，由于时间太短，千万不能引拍，不能发死力，而要做用“手指抹腻子”的动作，用手指带动球拍转动，用“薄”摩擦将球借转借力“抹”上台，效果还是不错的 第三板： 现代乒乓唯一

体会步法体会放松体会比赛感受动作 再回归初始状态，唯练而已！ 千锤百炼始成钢！

转自北京孟大夫 要说当今女子乒坛谁是国乒的最大对手，那肯定非伊藤美诚莫属。这一点别说咱们球迷，就是国乒教练组也公开表示过伊藤美诚的威胁确实很大。女乒组长马琳在接受采访时，他这样点评对手：伊藤美诚与国乒主力实力差不多五五开，她让我们国乒教练员和运动员都不敢停歇。 下面我们有必要通过几组数据来看

（假如有一天我突然在赛场上倒地身亡……） 假如有一天我突然在赛场倒地身亡…… 请球友们不要为我流泪悲伤， 为我“庆幸”吧： 因为，在生命的最后一刻， 我是带着快乐走进了天堂! 假如有一天我突然在赛场倒地身亡…… 请球友们转告我的家人， 千万不要责难组织者和球馆方， 每次参加活动都是我自愿的， 一切后果，理应由我担

决胜局三个人循环胜了冠军0:2输了是季军，1:2输了三个人就转了！

二商体育馆乒乓球培训 * 培训方： 海淀体校房山校区二商培训点 * 主教练：杨晨  国家一级运动员 南京航天航空大学学士学位 开球网积分 2376 ；曾战胜 2601 分选手朱革哲及其他专业选手；参加全国及省市区各级比赛多次取得好成绩。 教学认真，教学经验丰富，教学效果显著。

银组第一

用身体打球之重中之重： 步法 步法 步法 跑起来 垫起来 沉下来 蹬起来 转起来 放松·放松·放松 关节放松下沉不用力

昨日，日本乒乓球队在国际乒联公开赛上连续夺冠，匈牙利公开赛拿了三个冠军，男单冠军：张本智和，女单冠军：伊藤美诚，女双冠军：石川佳纯/平野美宇，甚至在另一个赛场，U15比赛的女单、女双冠军也被日本选手获得，而且这位女选手正是张本智和的妹妹。 由此可见，日本乒乓球在00后这一代，基本已经成为无悬念的世界第二，仅次于中国，并且与中国的差

在乒乓球比赛中，除进攻、防守两大技能外，业余老年人更应该重视控制技能的提高。控制既不同于进攻，又不同于防守，作为第三大技能提出，有他的实战意义和基本战法。 所谓控制，小编认为，就是体现在对对方来球、身体、意识三个方面的控制。对来球的控制，要从打球的五要素去做，即从旋转、速度、力量、落点、节奏方面去做。（转自：http:/