發球時拋球的技巧   　　 能夠 拋好球 的技巧 是 在 網球比賽中 ， 發出好球 關鍵 的第一步 ， 下麵就介紹 一下 幾種改善拋球的方法。 　 　一、改善手執球的手法 　　 有 不少 球友 ，手執球的手法是，手掌上翻，掌面向上，拇指和四個手指相同時握球，將球

1952年，男单冠军：姜永宁；亚军：冯国浩；女单冠军：孙梅英；亚军：李麟书 1956年，男单冠军：王传耀；亚军：姜永宁；女单冠军：叶佩琼；亚军：丘钟惠 1957年，男单冠军：王传耀；亚军：姜永宁；女单冠军：叶佩琼 亚军：丘钟惠 1958年，男单冠军：容国团；亚军：姜永宁；女单冠军：叶佩琼 亚军：丘钟惠 1959年，男单冠军：王传耀；亚军：庄家富；女单冠军：胡克明；亚军：叶佩琼（一运会）

1.有韵律感的呼吸 一个正确的呼吸方法，会起到积极的作用。打球绝不能憋气，需要我们使用丹田呼吸，引拍时吸气，击打时吐气。吸气的大小随着发力的大小不同而不同，只有这样，才能使我们的身体充满能量，产生绵绵不断地力量，拥有连续发力击打的能力。当我们拥有了正确的呼吸方法。还能打出轻重缓急，具有韵律感的好球。 观察我

优秀运动员的所谓哲学体系，肯定是唯心主义的，绝非绝物主义的，肯定是“意志和主观意识主导的”，而非“物质条件为主导的”，唯心者，即所谓“意识决定物质”，我让球打哪儿，就让球打哪儿，就绝对的自信心，舍我其谁，天下无敌，思想境界上欲赢而只求一败，战略上藐视敌人，战术上精算对手，赛场上心无旁骛，剑锋所指，气势如虹，观之止而神欲行，精神导气，气化刚

刘继强，业余直板正胶无与伦比的高手，一袭长发飘逸潇洒（虽然毛并不多）， 双腿灵活有力，手感极其精妙 （在国家队观摩时，有教练评说，普天之下，正手摆短，除了马琳，就属继强），发球超越江嘉良、陈龙灿几条街（许绍发说的），正手盖打业余弧圈难遇敌手。 不知何故，长毛撒手人寰，从此只能笑傲平行宇宙，快乐永存。

      三年前买了张龙5，贴省蓝狂和64，感觉打不动，后来又换过一次天极二蓝海绵，也一样不怎么好打，之后就没再打算用了，不过也没后悔，想着留张经典也不错。最近改打正胶，又开始新一轮的瞎折腾，所以龙5又成了折腾对象。上篇写过802成梦中情人，那自然都要拿龙5出来配下，正面35度1.9mm的802，反面rozena，纯粹为玩，结果真玩出了火，

在这个vx的时代，谁兜里还揣着钱呢？ 我不是一个另类，但是周末了去打球，原来球包里装了报名费+停车费，这些年没变过，虽然现在都vx交钱了。 可以说一山望一山，一川又一川，不惑之年尽管打球可以说是实现了自由（家里的心思不在和我争吵这事儿上了），可是已经没有了反应和技巧，学也学不来，改也改不了，原来还能跑，可是家里限制之后越来越怕受

       2020 年 10 月 15 日周四，我参加了彩虹俱乐部第 185 期升降级比赛（钻石组），此次比赛钻石组共有 14 人参加，安排在了一个组，同组的其他 13 位朋友分别是（按最后的战绩排名）：   1 红与黑、 2 张武捷、 3 、狂飚三号、 4 云海一线、 5

2020年是新冠疫情爆发年，国家遭受重创，但是我们众志成城，战胜了疫情，战胜了自我。 2020对于我是神奇的一年，这一年我做梦都没想到，积分年终达到1715，一个从2010年左右，1500起步的菜鸟，十年之后的目标，在这一年中梦想实现。 实际上，这一年的前7个月，是在居家办公中度过，因此球拍都没摸过，竟然在短短半年时间内逆袭，自己的奇迹。

   2021年1月7日星期四上午，由于疫情的关系，虽然俱乐部不在组织活动，但还是有11名球友在自1966年以来，最寒冷的低温下，自发的来到的球馆，这其中就有“战狼 ”队的老狼杨工和二狼益宏，在1月3日“双狼 ”的第一次交锋中，我曾战胜过二狼益宏，这次他是有备而来—想要报仇雪恨，咱想躲也躲不了，只好硬着头皮应战，第一局我艰难取胜后