现在自己到器材店选购乒乓球板、海绵、胶皮的球迷朋友越来越多了，但是面对琳琅满目的品牌、性能各异的品种、参差不齐的价位，许多人搞不清楚如何挑选乒乓球拍底板、选配海绵胶皮。其实只要把握住自己的主要需求，再掌握一点性能知识和挑选技巧，就一定能找到一支适合自己的球拍。 如何挑选乒乓球拍—总体原则：适合

乒乓球器材的品种繁多，价格差距很大，性能也各不相同。让很多对器材不熟悉的球友往往不知道该如何选择。 一、乒乓球器材没有好的，只有适合自己的 乒乓器材并不是越贵越好。选择器材必须是适合自己的情况的。必须根据自身的身体素质和打法来选择器材。比如王立勤、马林、王皓都用的是300-500的底板，而陈芑原先用的

转自北京孟大夫 记住七点，笑傲业余乒坛！ 1 、戒傲慢偏见 很多人打球基本功看起来很不错，因此也看不起那些基本功比较差的球友；而一些所谓高手有时候也看不起那些打的比他差的球友，所以在球馆里经常会看到这样或那样的圈子，高手通常跟高手在一起厮混，低手往往跟低手在一起玩耍，脸皮厚的低手有时也会去找

前段时间烧了几个三维的大钳，阴错阳差找到了正手发力鞭打的感觉。这样我的技术体系基本就没有短板了！ 我真的要做到破茧成蝶了! 为了检验一下，参加了三次函育的积分赛，检验一下是否如我所思。 比赛还是和练习不一样呀，再加上场地的不适应，打起球来身体就像绑住一样，缩手缩脚，夸张点说，技术只是发挥了30%，结果就可想而知了。

昨天别人告诉我，我的积分上1700了，晚上一查果然是，最近积分真是大起大落啊。上回是7月底第一次突破1700，站上去没多久就下来了。这次又上去，不知道能呆多久，心里没底。6月份从横板长胶改回直板长胶，手感不稳定。上周四参加彩虹的升降级比赛，手感极差，怎么打都没有感觉，失误率极高。结果只赢了一个，又被降级到银组了，金组都呆不住。

转自北京孟大夫 今天下午 ， 中国女排 3:0 大胜美国队，收获了一场酣畅淋漓的胜利，豪夺七连胜！祝贺女排姑娘们！ 新中国成立 70 年来 ， 无数优秀的体育健儿 ， 拼尽全力，为国争光，用行动诠释了 ” 更高、更快、更强 “ 的含义 。 有一种故事叫中国体育 ， 有一种精神叫永不言弃 。 50 年代末

底板不带护边，不带柄套，保持干燥，底劲更足。

乒乓降龍十八掌   降龍十八掌相傳為丐幫幫主所創，一共一十八招，剛柔並濟，威力強大，現結合對這套掌法的理解與乒乓球的打法技術相融合，來談談實戰中的綜合運用和技法； 降龍掌的招式名字出自易經，易是萬變，經是萬法，易經則以無窮無盡的方法來應對無窮無盡的變化，其中包含了剛柔並濟，虛實轉換，陰陽相生相剋之

多数业余横板选手的一个技术瓶颈就是反手问题，主要包括两个方面：(1)吃球的方式和方法；(2)发力机制。 (1)横向吃球 横板反手一定要横向吃球，这个横向吃球是指在触球瞬间，拍面要有横向运动的意思,使得来球在没有脱板之前要向着拍头的方向运动。这一点最为关键。在引拍时，拍头向左，稍稍向下，拍面面向正前方，或稍

如果你是一名乒乓球初学者或是一名具有一定技术水平的练习者，者想换一支稍微正式的球拍，丢掉原来的廉价成品牌，并且希望自己的技术能更上一层楼者，选择一款适合你的乒乓球拍很关键。因为一旦选错拍子，可能导致您的乒乓球技术难以提高。 第一、首先挑选底板 现在关于底板的广告到处都是，并且有时候多是夸大其词，仿佛您