打 乒乓 球雖好 不注意 3點小心生病受傷   冬季 新年新氣象，然而天氣還是 特別的寒 冷，尤其 是 在北方，冷空氣與霧霾展開了一場曠日持久的拉鋸戰。 冬天打乒乓球的好處 雖然是 多多 益善 ，不僅暖身還可以增強抵抗力，而且不用跑到室外去吸霧霾！但由於氣溫比較低，雖然打球的好處多，

　　在 圣经 新约 《 希伯来书 》 章1 开头，是 《 　 神 在 末世 借他儿 子 晓喻 世人 》。 　　 其中 “ 末世 ”（图）， 即 《 启示录 》 时 ，在 保罗 《 提摩太后书 》 章3 《 将

長膠技術是撇 技巧   長膠技術是撇： 小巧，隱蔽，出其不意。 撇是觸球後向右側摩擦球，有點 “刮”的味道，回擊過去的球呈現出一定的上旋性質且“發飄” ； 如果向右上方摩擦且吃球較薄，球平直又近網，落臺後不往上跳並迅速下滑，對手很難借上力，可以為自己進攻創造機會；如果向右下方摩擦，這樣的回球落

各位球友，新年好！        众志成城，共克时艰！        为了配合新型冠状病毒肺炎疫情防控工作，原定于 2020 年 2 月 16 日举办的“斯帝卡－丽华快餐杯乒乓球团体邀请赛”将推迟举行。      我们将持续关注疫情进展，积极响应

观千剑而后识器，操千曲而后晓声。其实我们每观一场比赛，也可以看出很多问题，有很多不同的见解，尤其是实况录像。和现场看比赛感觉还是不一样。看录像能看出这个球就这么跑位，这么个手法就最好，也能看出球员哪块儿没接好是哪里调整的不到位。比如说哪一分输球是由于近台进攻基础差，该上手没上手，结果输掉先机。哪些球是因为退台不到位

王励勤的正手是他非常强大的进攻武器，也是他比赛取胜的关键。下面一起看看李晓东教练对王励勤正手的规划与训练。学习王励勤强大正手是如何炼成的。 培养高层次选手，在设计、训练的过程中，要讲体系，讲系统。以正手为例，不是单讲正手进攻或者正手技术，而要讲正手系统——台内挑打、台内控制、打上旋球、打下旋球、主动进攻

高手進階盯球技術解碼   這 對於初學 者的 盯球 意識 ，身體和眼 睛 還沒有真正做到協調一致的球友來說，自己 在 擊球前的盯球 意識，在 有時候會讓他們 的 身體僵硬，或 者 是失去最佳的擊球時間 —— 光顧著盯球，忘了作動作了 ； 不要為了盯球而盯球，我們 要 換一種方式吧 —— 確認擊

匈牙利公开赛今天进入决赛日，重点两盘比赛是 德国选手韩莹 对阵 日本平野美宇，日本选手伊藤美诚对阵队友佐藤瞳。 这两盘球都是一攻球对一削球，结果却迥然不同，我们大致分析如下： 第一盘球，韩莹可以说是平野美宇的苦主，之前交手四次，三胜一负。整体看平野美宇打削球能力相比石川佳纯和伊藤美诚来说，要差一筹。特别是韩莹的正

超级巨星马龙击球时的身体姿势有讲究，击球时的“平衡感觉”与优秀的步法息息相关，关键在于抬高非持拍手和保持肩线水平。 击球后的动作”恢复“和还原”，用于流畅地衔接下一板击球，如何快速完成击球后的动作，击球中的平衡感觉是非常重要的一项因素。我们从广义的概念上讨论步法，介绍一些要点，看看在击球动作中，保持身体姿势平

每个运动员都希望自己有几套好的发球，但一些运动员练发球时急于求成，缺乏恒心，短时间内见不到效果或遇到挫折，就灰心丧气，不继续钻研了，这是很可惜的。小编认为，要练好发球，首先要有恒心。这就需要我们在充分认识发球作用的基础上，培养自己对发球的兴趣，有了兴趣，舍得花时间去钻研它。 我当运动员的时侯，训练之余，经常一个人在宿舍