今天第二次拿奖，因比赛规则有了小变化，多了个C组（1500分以下组），本龙今天赢得第一，为儿子得了个可爱的大熊爪，他夏令营回来看到后很喜欢很高兴，说妈妈为什么不得两个啊，一手一个好打着玩儿多好！晕死，你老妈我打了这么多次比赛好容易得了个奖您小人家轻松一句话就再得一个，看来还得努力练球啊 小组赛队员：老乐，暴风雨（感觉他涨球了正反

现在我出现了这个问题，后天要比赛了，抓紧时间休息。上网搜索两篇肌肉酸痛解决办法，搜藏先。   运动后 如何 缓解肌肉疼痛   参加锻炼后 肌肉酸痛 往往不是锻炼后即刻出现，而是在第二或第三天出现，持续2-3天后才逐渐缓解。如果说， 肌肉酸痛 是由于运动时乳酸积累所致，那么，应该在运动时或运动后即刻达到高

(摘自<<乒乓球技巧图解>>) 采用此战术时,站位偏左角,发球落点以对方左大角为主,迫使对方不能侧身抢攻而只好用反手搓或挤,然后再进行抢攻。同时，要尽量把旋转发足、角度发开，控制对方用拉球回接。只有发足了旋转，才能限制对方的发力拉或使其拉球失误。如对方回球质量不高，便可以主动反攻或主动

今天临时被领导叫去陪球，按照教练的要求，打上升期，摆短与劈长，但是现在有个问题，就是节奏感尽失，而且失误狂多，跟领导打就是两盘都为发球失误，摆短和劈长失误葬送的，不过没让领导起板，还是有成效的，基本上取悦了领导又锻炼了过程。   然后跟同事打，稍微稳了稳没输。   再就是跟一个生胶导板反手反的球友打了，第一

真是一种悲哀！ 球台就在我房间的对面，双鱼的。 只能看，不能打。 还好，我的痴迷度不高。 虽然同行的同事，在我的指导下，球技有所进步，可惜人家基本没兴趣。 当然，我也不能勉为其难。于是，出差随身带的球拍，只好束之高阁。 志同道合，是多么难得呀！

输球了，难受了，但是感想是，现在的报国盃已经不是我等业余野球员的领土，这里已经成为前职业球手和退役后的高手们争名逐利的名利场，期待不久的将来，我不会再以球员的身份出现在这个赛场了。   详细经过说一下吧，开赛之前，我把达哥叫来了，因为我们队实在拿不出手，没有高手助阵，怕是出线都困难，达哥来的后果就是我只能被挤在三

(摘自<<乒乓球技巧图解>>) 一、搓大角变直线 1、对方发反手位下旋或侧下旋球。 2、搓对方反手大角。 3、对方回搓后变正手直线，调动对方。（看图显示仍为回搓） 4、注意对方进攻的防守。 二、搓长搓短结合 1、对方发反手位下旋或侧下旋球。 2、搓对方正手位短球（结合反手

(摘自<<乒乓球技巧图解>>) 一、压左突右 1、对攻过程中，压住对方反手。 2、对方回球后，突击正手位。 3、注意，突击正手位要狠、要快。 二、调右压左 1、对攻过程中，突然放正手，令对方措手不及。 2、对方回球后，压住反手位进攻。 3、注意，放正手一定要快、要坚决。

小组赛化险为夷,连克强敌并将上周冠军拉下马,可惜淘汰赛大意了.....不然挑战老沙,我信心十足....真还难说了..

周五、周六、周日，周末三天时间，因为报名参加了《 乒火连城》之 2011 年（第七届）斯帝卡杯乒乓球赛北京华鼎站青年组的比赛（是不是太不自量力了？管他呢，重在掺和，感受一下高水平比赛的氛围，见识一下高水平选手），教练有事也没来，所以周五晚上没有怎么做基本动作的训练，练了练和比赛实战有关的，希望比赛时不要输得太难看了（怎么未战先