周五、周六、周日，周末三天时间，因为报名参加了《 乒火连城》之 2011 年（第七届）斯帝卡杯乒乓球赛北京华鼎站青年组的比赛（是不是太不自量力了？管他呢，重在掺和，感受一下高水平比赛的氛围，见识一下高水平选手），教练有事也没来，所以周五晚上没有怎么做基本动作的训练，练了练和比赛实战有关的，希望比赛时不要输得太难看了（怎么未战先

离开北京好多年了，北京的乒乓球网络建设得真好。    

主动攻击不加力 落点准确为第一 被动防守应减力 相持带打要加力 对攻人重我亦重 人轻我快要牢记 上旋磕拨刚跳起 下旋搓挤揉用力 不转拨撩抹和贴 弧圈多挡少用磕 高压挡下最有力 连挡正手不放弃

时间过得真快，一晃今天都周三了，周一只是打了一小会儿，所以昨天没写日志，今天一并把前两天的补上吧。周一李东教练没来，又有应酬了，和单位的同事打了打球，检验一下训练成果。和两个人分别打了四局，一局没赢，最多得到 7 、 8 分的样子，感觉训练中的东西打不出来，还有就是接发球环节总是掌握不好，导致比赛中很被动，处处被对手压制

我岳母，50多岁，原来单面直板全台推挡，偶尔攻球，靠速度和落点得分。纯粹的野路子，毫无技术性和观赏性可言，纯靠熟练。半年前，得一教练指导，开始练拉球，反手也开始练横打。于是，她反面撕掉点缀的单胶皮，换上了反胶，活生生把一个单反的三碳皇弄成双反，居然不嫌重。就这么练了半年，偶尔电话中聊起，说她练得不错，已经完全不推挡了，我一直将信将疑。

周六赛后，找掌门人猪爷指导了一下发球，感激啊！ 手腕外展，胳膊不要夹太紧，这两点太关键了，我记下了！

打球就行，不在乎输赢。

打球动作要规范，动作幅度不能太大，不要做多余动作。

纯转自喷嚏网： 少壮不努力，一生在内地； 年少不拼搏，老死在中国； 英语学不牢，世代在天朝；  学习不刻苦，永远在大陆。 在大陆，喝三鹿， 七十年后没房住，世世代代穷忙碌。

乒乓球主要是以进攻为主的运动，谁上手早，谁占有主动。一味的被动防守，希望对方失误，是不可取的。主动进攻，有时会失误，但总比让对方一棒打死要好。当积极主动时，赢球的概率增大，消极被动时，输球的概率增大。因此，宁可自己找死，也不能让对方打死！