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乒乓球健身的特殊功能论述： 乒乓球是一项集力量、速度、柔韧、灵敏和耐力素质为一体的球类运动，同时又是技术和战术完美结合的典型。 从健身的角度而言，乒乓球运动对场地和器材的要求不高，且简单易学。 对健身者身体条件的要求相对较为宽松，无论男女老幼均可以收到良好的健身效果。 1．预防治疗近视：打乒乓球能使
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我对长胶强拱视频的一点说明 2012年12月19日我上传了：烈火长胶强拱视频。引起了部分群友的点评：一是看不出什么门道？二是水平一般，有侍提高？三是没有学到什么东西等。对于群友关注并收看视频我深感欣慰。在视频出现的年青队员是我的学生，直板横打，两面拉弧圈球打法，今年29岁，是一名工程师。跟我训练才2个月，进步很快，认真刻苦。我打球的
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这样的练球，对提高球技毫无作用，白练！ 这样的练球，对提高球技毫无作用，白练！乒乓球运动越来越受到国人的喜爱，它是技术，智慧极高拼比的体育运动项目。全国有近二千万的乒乓球爱好沉悦在这快乐的健身活动之中，而提高自己的球技是每个业余选手追逐的目标之一，它将使你更加体会到这一运动的快乐和无限的魅力，而不惜花费了许多时间，精力，金钱
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长胶训练教案： 长胶训练教案： 长胶球拍的优势 长胶是低粘性胶皮,具有借旋的功能,在击球过程中常出现反常旋转。比如,对手过来的是上旋球,长胶回球变成下旋;若对手过来的是下旋球,长胶回球又变成上旋球。但是,长胶回球并不是一成不变的,还有许多让人难以琢磨的球。所以,长胶打法充满变化,使对手难以适应。一是长胶不易吃转的特
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怎样提高你的乒乓球长胶磕球技术？ 怎样提高你的乒乓球长胶磕球技术？ 接对方拉的弧圈球或抽球时，长胶有一板“磕”的技术。即在来球刚刚从台面弹起时，就迎球出拍，拍形基本上与台面垂直，当来球上旋强烈时，应适当增加压拍角度，控制好用力，防止回球出界。在回接弧圈球时，也可用推挤的方法。但长胶球拍的推挤拍形不似反胶前倾得那样厉害，而且
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怎样学会对拉弧圈球? 在进行反拉时，要注意身体重心不能过低，尽可能站起来一些，引拍时，手要适当抬高，不要下沉，因为来球带有强烈的上旋，如果手放得过低，就很难在合适的时间接触到球，当来球在本方球台弹起后的下降前期接触球的后中右上部（以右手为例），因为适当接触球的侧面一点，可以避开来球的强旋区，减少反拉的难度，此时的板面当然要适当前倾
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海绵与胶皮如何匹配合理?你会吗? 海绵与胶皮如何匹配合理? 1，海绵厚度2.0-2.5毫米：硬型，弹力大，速度快，多与反胶胶皮匹配，可满足于弧圈球技术对旋转和速度的要求 次硬型，弹力中，速度快，多与正胶胶皮匹配，满足近台快攻技术对快速和稳定的要求。 软型，弹力小，速度慢，与正反胶匹配，适宜初学者在掌握基本技术时使用。 2，海绵厚度1.5
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什么是打乒乓球的意识?打乒乓球，必须要有意识。有了意识，才能使自己的技术更先进。意识体现的是你对乒乓球的理解和技术内涵的追求。首先要有主动意识。我们对于技术的理解，应该是立体的，而不能是局部的,单一的某个技术动作.如直接发球抢攻不好打,你就要进行控制与反控制的技战术，给对手施加压力，让对方也难受，为你下一板进攻创造机
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兰州市体育公园乒乓球俱乐部教学任务 教学任务：1、讲解乒乓球运动的基本站位姿势、技术和战术知识。到达熟练掌握乒乓球的基本技能，正手攻球、反手推挡、跑位（连续50—60板以上）。 2、在熟练掌握乒乓球基本功的基础上提高乒乓球技战术能力，传授正反手接发球、下旋球、
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怎样选择乒乓球教练？ 怎样选择乒乓球教练？什么样的教练才是好教练了？年青，球打得好就可以当教练吗？这是很多家长和业余球手选教练的第一认识，这个答案应否定的。乒乓球是一项竟争激烈的体育运动，当然有一个最佳的运动生命年限，当运动员时以运动成绩作为评价运动员的唯一标准。运动生命结束后，只有极少数优秀运动员走上教练岗位，大多数
日志
乒乓球健身的特殊功能论述： 乒乓球是一项集力量、速度、柔韧、灵敏和耐力素质为一体的球类运动，同时又是技术和战术完美结合的典型。 从健身的角度而言，乒乓球运动对场地和器材的要求不高，且简单易学。 对健身者身体条件的要求相对较为宽松，无论男女老幼均可以收到良好的健身效果。 1．预防治疗近视：打乒乓球能使234 次阅读|没有评论