6.26 下午母校乒乓两个小时，防守时还是正面推挡多反面用的少，其实反面更稳定也更有侵略性，除了挡还可以攻或撕。正手远台拉球比以前有力了，正手快攻也规范准确。抢先上手就不会被动挨打。 6.25      乒乓需有意识顺序练习一些技术：由近网到远台正反手的挑、摆、拧、搓、弹、挡、拨

老师傅说：“乒乓球初学者除了打球要慢、稳、准外，还要在近台打球，要打球的上升期，要练好基本功”      “尤其是业余初学者不要天天就是打比赛，要练好基本功，最好把所有的时间都用来练基本功，业余至少练3年基本功后，才能打些比赛，如果基本功没有练好就打比赛是不会打出好球的！

第一次参加该俱乐部的比赛，非常期待，不管成绩如何，重在参与。

2011年的八通的第一场乒乓暴雨   2011 年的第一场暴雨 ， 远远超出想象来得非常猛烈，长安街变成了一条长长的河，北京成了宽阔的北海，而 6 月 26 日周日通州北苑南边的科印球馆迎来通州地区第一场积分月赛。暴雨过后 科印地下室球馆的显得 更加 潮湿，这 注定了将是一场创造奇迹、充满戏剧性的激烈比

我喜欢与使长胶的球友对练，尤其喜欢与来回来去倒板的练。与有这种技术的球友练，不仅可以使自己熟悉长胶的性能，回球的旋转变化规律，还可以培养自己仔细观察对手的习惯。有的长胶球友，发球时，引拍时还是反胶朝前，触球时就变成颗粒在前了，吃了N多回亏后才发现这个秘密。另一个好处是可以培养自己多想几板球的习惯，这个更重要啦！比如说，当

应要求，开球网第一帖。   第一回  大轮明王暴虐康美乐 蔡局压住真气，一路颠簸来到康美乐球台之前。校队众人已至，球场不拘细礼，各人抱拳致意。杨柳将蔡局近日来练球如何走火入魔一一告诉众人，恳求校队诸队员出手指点化解。 前排两位枯黄精瘦的球员，均是杨柳的队友，名为本观、本相。本观沉吟半晌，又向蔡局

摘自我的2009年年度乒乓训练总结。针对自己的弱点，提示自己在2010年应该注意的重点问题，如接发球和发力不好等。希望在新的一年里有明显的改善。 判断旋转盯住板，第一落点定长短；找准来球快动脚，增强力量要用腰，提高速度收小臂，加强旋转动手腕，准确落点靠手指，变化多端勤动脑，提高认识要学习，全面进步靠思考。 转眼到了2011年了，

       昨天下午母校乒乓，开始和经常玩的老曹练球一小时，天热，多汗，没怎么可以练技术，权当活动身体。        只是有意识的练习了几种发球。正手拍把向内横过来快速摩擦加撞击发球到对方右臂处，球落台后稍向右拐，对方容易失误。这种发球偷袭效果不错。只是自己的发球套

以前以练球为主，今年开始学习打比赛。参加了几次积分赛，为了建立比赛信心采取的是稳健战术，发球抢搓，一搓到底。别说还真能赢。但心里别扭，练了多年的正手攻怎么一点用处都没有？后来发现进攻的机会是自己抢出来的，不是对手送给你的。所以脚下要移动得快，重心要降下来。这次参加比赛，只有一个目标，就是尽可能多地通过步法移动创造出更

20110703下午12点到18点。 赛事组织的不错，200多人参加，但井然有序。 获U1400分组第2名。勉强合格。 接发球还存在问题。吃了不少侧上下旋球，请教之，对方还是下了不少功夫。 关于发球，还是要继续学习苦练，毕竟这是自己可以掌握主动的功夫。 正手攻球仍是不足，需要改进。